引体向上痴者：为庆祝新年1天内做2017个引体？！

一头乌黑亮丽的波浪卷发

一个性感的后背

一个迷一样的背影

他叫Kane，一位50岁的大叔

他是一名健身狂人、体脂仅6％

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健身多年

他唯独对引体向上这个动作特别钟爱

据说他仅靠拉单杠，就练出了这样的背

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我们都知道对于练背来说

划船是练厚度、引体是练宽度

但kane认为

健身不存在所谓的合理和标准

每个人都可以用自己的方式训练

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好吧。。。

你练的大你说啥都对

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就在去年1月

kane为了庆祝2017年到来

曾在一整天内做了2017个引体向上

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前段时间他发起了另一个挑战

“在最短时间内做完900个引体向上”

最后他只用2小时30分完成了挑战

做到最后一组，他还能一口气拉25个

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毫无疑问

kane每到的那个健身房

单杠肯定是不够用的

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他还与今年给自己定了一个目标

从9月-12月共计要完成10000次引体向上

算他每个引体花费3秒，挑战完成后

他在单杠上呆的时间将达到8.3个小时

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网友质疑：这难道不会训练过度吗

“不存在过度训练，这就像你多喝了一杯水一样”

kane总会这样说

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其实对于健身人来说，挑战自己你才能有所进步

推荐给肌友们8个具有挑战性的引体向上

试试你能做到第几级

1、单手毛巾上拉

2、沙袋拉

3、宽握拉

4、扩展上拉

5、双手毛巾拉

6、并行拉

7、直腿拉

8、负重拉

END

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