必须指出，癌症与我们的饮食关系密切，毫不...

必须指出，癌症与我们的饮食关系密切，毫不夸张地说，建立一个良好的饮食习惯怎么强调也不过分。道理非常简单，假如你选择的食物不能为你的细胞提供它们所需要的营养，细胞一定会发生故障，甚至癌症。这就是我所强调的学会选择健康细胞需要的食物！

这种选择其实也很简单，那就是大自然所提供的食物营养占多数，通过工厂生产出来的则一定有较低的营养成分和较多的毒素，它会造成细胞故障甚至癌变。这就是我坚持的极大地减少精致的米面、精致的糖、加工的油品和谷饲乳制品的原因。

事实上，在我们的日常生活中，工厂生产出来的食物不要太多：精致面包和各种烘焙食物、冰激凌、饼干、饮料、罐头食品、冷冻食品、色拉油、食物起酥油等等。相反，那些新鲜收获的有机农产品，如花椰菜、甘蓝、芥菜、胡萝卜、萝卜、杏仁、核桃、越橘、草莓、紫葡萄等却越来越少了地摄入，而这些可以杀死或抑制癌细胞的食品才是我们细胞所需要的。

再次强调，人之所以患癌症在于正常细胞没有获得它所需要的营养，为了改变这种状况，改变你的饮食进行高质量的营养补充是十分必要的。用富有营养的食物代替垃圾食物应该是减少癌症风险的第一步。健康是一种选择，它的挑战在于你如何正确地选择。

关于预防癌症，从饮食的角度我有如下建议：

其一，尽量减少加工食品；其二，除非是有机的或天然的，饭店的食物往往不能提供你的细胞所需要的营养；其三，多吃有机天然食物，建立一个高质量的营养补充计划；其四，食用优质的油品如橄榄油、椰子油、亚麻籽油，动物油也应该在健康油品中占有一席之地；其五，减少精致的米面的摄入；其六，避免谷饲乳制品，可以选择草饲天然乳制品；其七，避免吸烟、饮酒，避免烧烤和微博食物；其八，摄取的动物蛋白尽可能是有机的；其九，每天坚持摄入新鲜的有机蔬菜。

记住，为了获得我们所需要的营养，我们需要吃真正的食物，何为真正的食物？那就是由大自然提供的，它装载着我们的细胞所需要的营养，当它们供应不足时，我们身体的细胞生病就是必然的。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。