稍一运动就大汗淋漓，气喘吁吁，是气虚还是血虚？

原创 百科名医 2017-11-04 19:37

有不少人，外表看起来很结实，但是稍微一活动，就会出汗，有些人呼吸也变得急促，平时也会有四肢乏力、头晕、语气低微等症状。其实，这是气虚的表现。这里所说的气包括元气、宗气、卫气，气有气化作用、防御作用、温煦作用、固摄作用，是维持机体正常运转所必须的，千万不能忽视。

1.气虚的表现

所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

2.气虚的原因

气虚分为先天性气虚和后天性气虚。

先天性气虚是由于父母气虚、孕期营养不足，或疾病引起脏腑功能衰弱，而影响到气血生成，使胎儿供血不足，导致胎儿出生后出现气虚体质。

后天性气虚主要是由于饮食营养状况低下、所处自然环境恶劣，精神刺激、社会因素、过劳、过逸、久病损耗等，损伤人体之气，且得不到恢复，长时间就会形成气虚体质。

3.气虚怎么办

临床上将气虚分为肺气虚、脾气虚、心气虚、肾气虚、阳气虚，针对不同的气虚类型，处理方式也不同。

肺气虚：肺主气，管呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，就会出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。治则：补益肺气。主方：四君子汤合玉屏风散。

脾气虚：脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。可服用六君子汤、归脾汤、补中益气汤。

心气虚：心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。可服用四君子汤合养心汤。

肾气虚：肾居腰府，藏精气，精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。治则：补肾益气。主方：肾气丸加减。

阳气虚：阳气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。可服用参附汤。

4.气虚体质饮食注意事项

气虚者的饮食应兼顾到五脏之虚，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。山药为补气食品，可以补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质人群食用。忌吃破气、耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。