带你认识新朋友！文都比邻学习三宝：列框架、画表格和睡前半小时
最近有不少同学表示在使用《知识精讲》复习时，不小心发现了隐藏其中的两种宝藏学习大法：列框架和画表格，并且还陆续跑到公众号来问我该如何操作。
可以看出大家对掌握高效学习方法的重视~
编编深思熟虑了一下，决定给大家来一次科普，介绍一下文都比邻著名的学习三宝，其实是4种高效的复习方法：列框架、画表格（找不同）、举例子和睡前半小时。
其实，学习方法本身并不新奇，但如何用才能发挥出十分的效果？这就需要我们好好琢磨一番~
鉴于最近大家的学习热情高涨，各种优秀作业层出不穷。下面我们就选取几位比邻小伙伴近期的学习成果，来详细介绍一下这几种迷死他赵裂墙推荐的学习技巧！
以章为单位，以你的双手、xmind或幕布为工具，根据教材的目录建立知识逻辑框架。
需要注意的是：我们要按照自己的组织方式来，建议至少列出三级框架，每个标题下列知识点，每个小知识点以关键词形式记忆。
下面来看比邻小伙伴的作业~
@Little_luck大园子君：真的很感谢老赵的传道授业，你布置的作业我都有认真做，还有睡前半小时~ 还有两章就学完普心了，等学完一次性上交作业！
（保存到本地看大图）
以动机的理论这章为例，彭聃龄的《普心》中提到了5个主要理论，其中又有细分，这在教材中都能体现，不需要我们自己再去划分。
我们需要在看完这一整章的内容后将其体现在逻辑框架中。推荐套路：代表人物+基本观点+主要概念+涉及到的公式+对应页码（便于检索）。
注意，无需大段抄书，否则就失去 “框架” 的意义了。
当然这还涉及到一个问题：新生在第一遍看书时，往往不知道一整段话那句才是重点，也无法提取关键词。如果是这样，可以等到第二遍复习时再记笔记，第一遍以理解为主。
全名是画表格+找不同，即把平行的知识点做区分，如知觉的整体性、选择性、理解性、恒常性。
小编个人认为，在学习学派理论类的知识点时，用画表格的方法比列框架好用，后期直接用表格背诵，效率不能更高！而且背起来不会感到混乱。
套路和列框架差不多，但表格能容纳的内容更多。简直是宝藏中的宝藏了。
推荐公式：理论名称+代表人物+基本观点+历史评价+涉及到的实验+计算公式+你想到的实例+对应页码。
下面再看一下同学们的笔记~
@AgONC_Yyh：这两天才开始跟赵帅比的课的，三本零基础跨考，所以我第一轮尽量记得详细一点，目标陕师大！（因为老赵的课上举例给了我自信🙄 ）睡半第二天完成~继续坚持！我要成为老赵一年后的骄傲！
（保存到本地看大图）
@深大的小迷妹：过来交作业
（保存到本地看大图）
心理学考研理论性很强，所以往往要求我们结合案例来帮助理解和记忆知识点。而且从最终的答题角度来看，多数情况下如果你只写了干巴巴的理论，是很难拿高分的。
如：举例说明巴甫洛夫的经典条件反射和斯金纳的操作性条件反射。
上面是考研常见的提问方式：举例说明。
对于这种理论性很强的题目，我们必须在记忆知识点的时候联想生活例子，可以写在上面的框架图和表格里，这样是很有利于理解和记忆的。
（经典条件反射：给予刺激→引发反应）
（操作性条件反射：惩罚→减少反应）
假如你在平时的学习中并不积极寻找对应的生活实例，那么大脑对知识的加工就会非常有限，从而影响最后的提取。
睡前半小时简称 “睡半” ，即利用睡前30分钟快速总结、记忆当天的学习内容。这是本文的重点。
心理学研究发现，人的记忆（遗忘）中存在前摄抑制和倒摄抑制的现象：
先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干扰作用称为前摄抑制；
后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干扰作用称为倒摄抑制。
如果我们在睡前复习了一遍《普心》第三章的知识点，放下书后却拿起了手机或是又读了一章福楼拜的《包法利夫人》，那么后来学习的材料（《包法利夫人》）就会对普心的知识点产生干扰（倒摄抑制）。
所以，对于睡前的半小时，我们要尽量将其用在学习材料上。
那么，睡前半小时该看什么学习材料？
原则上，睡前复习的应该是今天你学习的内容。但是，需要再次拿出厚厚的教材看原文吗？
这里有一个更好的建议：可以拿出自己画的框架图和表格，把今天复习的知识点在脑子中过一遍到两遍。
采用这种方式，到了考前基本上1-2小时就能过一遍《普心》，而且记忆深刻。
以上学习方法，建议大家亲自动手，不要上网找现成的笔记。因为每个人组织知识的方式不一样，只有找到属于自己的记忆方式，将来才能较为得心应手的进行提取。