近视一族不要从早到晚都戴眼镜？媒体的瞎科普，可别害人了！

说到近视的苦，只有戴眼镜的人或许才知道。

尤其是冬天，从室外走到暖气腾腾的室内，又或者戴口罩出街，眼镜总是被蒙一层雾气。

因此对于一些度数不是轻的人，大多数朋友都会一整天戴眼镜，部分人会在看书。玩手机的时候摘下眼镜。

不过最近一则关于“近视一族不要从早到晚戴眼镜“登上热搜，这也让一些近视族的人产生疑惑：眼镜，到底应不应该一直戴呢？

来自首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任陶勇就表示：由于人体眼睛在观察近处远处时，是依靠睫状肌的收缩和舒张。如果摘下眼镜能够看清楚，睫状肌的收缩就会更加放松一些。

因此对于近视患者，若戴上眼睛去看近处可能会在短时间内增加度数，所以在观看手机或近处时不妨摘掉眼镜。能够缓解视觉疲劳。

是否戴眼镜的朋友们，看近的东西都摘掉眼镜吗？

事实上，新闻媒体所说的有些以偏概全，同时也是移花接木。

首先陶医生说的没问题，近视本身在看近距离事物时少用或不用调节，或许会更加放松。

正视眼的人在看近距离事物是需要调节，通过调节来带动集合，才是眼睛该有的状态。

如果本身除了有近视问题，还有存在散光灯问题，若刻意直接摘了眼镜，调节和集合关系就被打乱，调节性集合就没法工作，最终就会引发调节力下降，双眼集合能力下降。

所以这并不代表所有人，能够看近距离事物时不戴眼镜。

经常戴眼镜，会增加度数吗？

对于近视人群而言，就流传着这样的一个说法，经常性戴眼镜，真的会加深度数吗？

当眼睛近视之后戴了眼镜，可以让你更好的去看事物，而不用眯起眼睛，这样会过度的用眼，进而增加眼睛的负担，才能更好矫正视力。

对于高度近视的朋友，这2件事也最好别做

1、不能做极限运动

比如蹦极，跳伞，过山车等之类的都非常的受年轻人的喜欢，但对于高度近视的朋友，这些极限运动是绝对禁止的。

由于高度近视的人，眼睛视网膜本身已经受损，度数才会不断的增高在这个过程当中，视网膜会变薄，如果还去做极限运动的话，对眼睛的压力会增大，严重的甚至会导致视网膜脱落相当的不安全。

2、戴美瞳时长

高度近视的朋友在日常戴眼镜的时间是不适合过久的，一般情况下不可以超过4个小时。

长时间的戴美瞳会导致眼睛干涩，尤其是高度近视的人群，视网膜变薄，会阻碍眼球血液的畅通流转，因此，这类朋友可以多佩戴近视眼镜，减少戴美瞳的时间。

比起是否能放下眼镜，养成良好用眼习惯才是更重要

在生活当中，大家不要一天好几个小时都盯着电子屏幕，一般隔一个多小时就要休息15分钟，而且有条件的情况下，可以适当的眺望远处，或者做一下眼保健操。

通过这些，能够促进眼部血液的循环，进而缓解眼睛疲劳，干涩等各种各样的不适症状。

所以陶教授说的没错，但媒体却不能一概而论。

看近是否需要戴，并不是一句话就能说明白，每个人的具体视力、视功能情况从而考虑，只有符合相应参数，才能看近不必戴眼镜。

所以本身度数超过500度的近视患者，裸视范围也就只有眼前20厘米，试问如果若还不戴，小心别被怼在脸上！