补血补气粥的做法,补血补气粥怎么做好吃,补血补气粥的家常做法

 

补血补气粥

kacoral

酸甜可口 就爱吃肉 家常菜

年轻人都喜欢熬夜，这道补血补气，去湿气的早餐粥，最适合血气不足的人喝了。

• 食材

• 黑米

  2把

• 薏仁

  1把

• 黑芝麻

  1小把

• 花生仁

  1把

• 红豆

  1把

• 百合

  10片

• 红糖

  适量

• 制作时间：30分钟-1小时

• 用餐人数：

• 步骤

• 

  1

  黑米2把

• 

  2

  薏仁1把

• 

  3

  红豆1把

• 

  4

  百合10片

• 

  5

  花生一把，黑芝麻一小把，清洗一遍用，用水从早上泡到晚上，晚上用电饭煲煮开之后用余温闷着

• 

  6

  第二天早上加热后放入糖就可食用了

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创建日期:2014-05-21

• 小贴士

• 早上起床就把谷类放水里泡着，晚上吃完饭后就用电饭煲煮开后放着，第二天早上就能吃了。