在瑜伽中，找到我们对极简生活的向往

化繁就简 返璞归真

极

简

生活

然而，在瑜伽体式练习中，很多人却不愿意练习简单的基础体式，总是想尽快练习难度体式，她们会经常问，我练习多久可以做头倒立？我上几节课可以做神猴？我练习了那么久应该可以上轮式了吧？

她们喜欢挑战难度体式，哪怕hold得面红耳赤也在咬紧牙关勇敢的坚持着。有时候很佩服这种迎难而上的努力，但是，往往就是在不顾安全地要打破身体极限的这个时候，她们忘记了自己追求的简单生活，忘记了自己想要的的安宁与平和，忘记了化繁就简的美好。

这就是很多人的瑜伽，即使被生活的人、物、事压得喘不过气来，在瑜伽中也不放过自己。不愿意在简单的体式中慢慢地打开僵硬的身体，不愿意在基础体式中让自己的心专注平和地和身体对话。

我们的心总是向往安静祥和，我们的头脑总是执着于努力坚持，我们的身体，想跟着我们的心走，却又习惯于跟着头脑去练习瑜伽。

我们为什么要练习瑜伽？因为这是我们想做的事，不是应该做的事。那么，我们要如何练习瑜伽？你用什么样的态度练习瑜伽，瑜伽就会以什么样的状态呈现在你面前。

愿你在瑜伽中享有真正的快乐，真正的安宁！愿你身体与心灵都能安住。预祝大家新年快乐！