女神之光：睡前4个小习惯，让你悄悄变瘦！

很多朋友工作一天忙的累到回家只想吃口饭、洗漱完就赶紧躺到床上，享受一下只属于自己的小世界，可是这样真的会让你慢慢变胖的！那么我们睡觉之前应该培养一些什么样的小习惯，来帮助我们悄悄变瘦，然后惊艳所有人呢？小编分享给大家4个实用小习惯，一起来看看吧！

1、睡前泡脚的习惯

睡前用热水泡脚，既可以解乏、助于睡眠，还可以达到瘦身的效果。热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除体内寒气、促进新陈代谢，最终达到减肥养生的目的。

2、睡前推腹

推腹法就是通过简单的手法按摩腹部，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾的目的，还可以起到舒缓情绪的作用。睡前进行推腹按摩可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，疏通经络，从而达到瘦身的作用。

3、睡前少喝水

晚上21:00之后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，这个时候如果喝水过多的话，会让内脏重新运作，很容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担会变重，会造成身体的浮肿。因此睡前少喝点水，能维护身体正常休息，从而防止睡醒后出现浮肿变胖的情况。

4、拒绝宵夜

晚上吃宵夜后，会吸收过多的能量， 如果没有足够的运动消耗这些能量的话，体内过多的能量就会转化为脂肪，从而导致肥胖。因此睡前一定要管住嘴，戒掉宵夜，戒掉后，身体就可以全力消化晚餐，不积累多余的脂肪，长期坚持的话，就可以达到减肥效果。

除了这些能够让你悄悄变瘦的小习惯，日常生活中还要注意饮食搭配和适量的运动。还有一种方式更有效，就是女神之光蛋白溶脂，通过高压雾化渗透到皮下脂肪层，燃烧分解脂肪，随着新陈代谢排出体外！这样会更节省我们的时间，而且更健康有效。当然我们也一定要有一个良好的生活习惯，才能让我们的生活持续保持健康。