闲谈道家之吐纳02 嘘

“嘘”字

肝：五行中属木，旺于春，方位在东。肝开窍于目，肝主疏泄，喜清条达凉。

1.清志：肝喜条达，恶抑郁；

2.气血：大怒伤肝、瘀结（肿瘤）；

3.消化功能：肝脾不调则嗳气。

肝血不足可出现手足震颤，中风，肝火上炎，则胁痛、烦躁、易怒、眩晕、头痛、面赤发烧、口干苦、目赤肿痛、小便赤红、大便干、衄血、吐血……

肝开窍于目，肝气足视力好，否则两眼发涩；

肝藏血，如肝气虚，则大便稀薄，内脏下垂、女子月经过多……

&姿势：

可按照“调整上实下虚法”，

掌心朝下或朝里，

唯两手拇指与食指轻轻搭成“O形”，

缓慢呼出“嘘”字（出音为泻，不出音为补）。

疏肝气时面朝东方，以清晨5~7时修炼为佳。

按五行相生，肾属水，水能生木。

用“嘘”字功，结合“吹”字功练效果更佳。