大夫提醒：吃完降压药，为了生命健康着想，3类食物先别碰

高血压已经几近变成一种流行病，几乎每4个人中就至少有一名高血压患者。

目前针对高血压的治疗方法，主要以持续维护为主，需要每天食用控压药，倘若不听医嘱，不注意用药事项，血压就会渐渐失控，进而威胁生命。

案例：小李是一家公司的销售，高血压已经3年，每天都需要吃卡托普利，但是因为工作繁忙，经常正在吃饭就被叫去接待客户，饮食十分不规律。

最近小李总觉得自己失眠、头晕，还经常感觉心情烦躁，以为是工作压力太大，一直也没放在心上，结果就在今天早上起床时，突发脑溢血，被送进了医院，听人送去的时候淤血太严重，没过多久人就走了……

医生说，从检查来看，小李的血压一直都没控制好，但是因为高血压的症状不明显，他自己也没察觉，这才酿成了这样的悲剧。

目前我国高血压的有效控制率极低，只有26%的患者能做到严格服药、控制饮食，这才造成我国心血管疾病的致残率和死亡率一直居高不下。

可小李天天吃降压药，怎么会没控制好呢？

药师提醒：他犯了3个错，吃完降压药，这些食物可别碰

第一错：牛奶冲服

早上大家都喜欢喝一杯牛奶，但是大多数的降压药也是需要早上服用的，如果两者在一起吃，降压药的药性就会被“削弱”。

牛奶中含有钙、无机盐等元素，但是当牛奶遇上降压药时，可能会相互结合形成不溶性螯合物，影响药效，并且临床上也发现了部分患者出现类似问题。

第二错：药后吃西柚

高血压患者适量的补充新鲜瓜果，有利于血压的稳定，但是不建议在吃了降压药后，吃西柚等柑橘类食品。

降压药的药性需要肝药酶代谢，才能达到比较好的降压效果，但是研究发现，西柚等柑橘类食品，能够对85种降压药物造成影响，降低药性，不建议一起吃。

第三错：速食面包当早餐

市面上的速食面包十分常见，不少人以为这样的面包比较健康，其实恰恰相反，速食面包的夹心和肉松一般都是加工产品，含有较高的碳水，会增加血液粘稠度，引起血压波动。

如果每天吃这样一块小面包，降压药相当于白吃，血压依旧起伏不定难控制。

血压升高不要慌，谨记3件小事，降压效果或能事半功倍

1、定期检测血压

建议高血压患者都买一个小血压仪放在家里，每天早晚各测量一次血压，并记录自己的血压水平，这更有助于控制血压，远离生活中的“升压元凶”，提前规避高血压引起的诸多风险，做到早发现，早预防。

2、每天摄水充足

血液的主要成分是水，经常补水能够有效改善血管环境，改善血液的流动循环，高血压患者每天的饮水量应当不低于1500ml，最好在喝水时加入有机青驰菊，通过摄取其丰富的硒元素、胆碱、类黄酮、氨基酸等营养成分，达到更好的控压效果。

硒元素能够修复受损血管，加速血管壁伤口的愈合，提前抑制血栓的形成，帮助提升血管弹性；氨基酸能够帮助稳定血压，提升血管的收缩能力，对血压上升起到缓冲作用。

水苏碱则可以灭活有害自由基，预防血液杂质在血管壁停留，预防心血管疾病出现。

每天用沸水闷泡3分钟，营养更容易被人体吸收，养护血管更健康。

3、每天步行15分

运动对于心血管患者有诸多好处，人体在运动过程中，会加速气血循环，增强身体的自我调节能力，其中，走路是最简单的一种有氧运动，可以每天饭后在楼下步行15分钟，帮助改善心血管健康，提升免疫力。