健脾祛湿—穴位四君子汤

国医大师程莘农院士认为，药性比穴性，用穴如用药，身体处处是宝藏，下面给大家介绍一个健脾祛湿的方剂及其对应的穴位处方。
四君子汤由人参，白术，茯苓，甘草组成，可以健脾益气，治疗脾胃气虚证，其中，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。我们身体的气海穴，功效就如同人参。气海汇聚全身元气，如气的海洋，是益气补肾，强身健体的养生要穴。气海位于任脉上，肚脐下1.5寸。以掌心的劳宫穴对准气海穴，以气海穴为中心，顺时针方向小范围快速摩动，逐渐使热力渗透下去。劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
臣药白术，健脾燥湿，加强益气助运之力，相当于足三里，具有健脾养胃、补中益气的作用。足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。佐药茯苓甘淡，健脾渗湿，相当于阴陵泉，具有健脾祛湿，标本同治的作用。阴陵泉位于脾经上，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷中。足三里与阴陵泉合用，加强健脾祛湿之功效，二者采用点揉法，可用大拇指指腹按穴位一次，再揉三下，如此循环30-50次。若是穴位上有明显的疼痛感，一按三揉到疼痛感减轻为止。
使药甘草，益气和中，调和诸药相当于“四关”。四关是合谷和太冲的总称，是对穴，合谷属多气多血之阳明经，偏于补气、活血，太冲属少气多血之厥阴经，偏于补血、调血。二穴相配，一气一血、一阳一阴、一脏一腑，相互为用，不仅行气活血，还能调和诸穴。定位时合谷穴以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。太冲穴位于足背第一，二跖骨结合部前的凹陷中。施以点揉法，一按三揉出现明显酸胀感即可。
以上四个穴位配用，就是人体里的四君子汤，对于改善脾胃虚弱，脾虚湿盛的效果较好。