【视频】洪式太极拳一路第四十四式“单鞭”分解演示

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单鞭，有三个分解动作。要点：此式单鞭与前单鞭接筍不同，此式是从大扑身法中变转的，但要求裆塌得十分松圆。手法左引右反平按及左进步靠、肘、挤等法要一气相连。虽然是重复势子，但接筍处更为巧妙，是单鞭着法又一变化。

动作一：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向正前方。右脚塌地不动，左腿在左转身时，向左开半步，仍保持右侧马步。同时，右手变逆缠走正旋向右前上斜角转出，手高齐口；左手以指顺缠松肩沉肘收转在胸前。

用法：左引右手反手按法。左腿外开半步，加大右手按劲，兼有左进步靠法。

动作二：眼转视左前斜角。松沉右胯，身向左转，胸向左前斜角。左脚塌地不动；右脚以脚后跟为轴前脚掌贴地向内扣转，成左弓步。同时，左手变逆缠走正旋向左前上斜角转出；右手以指顺缠自转变勾手。

用法：左肘挤、兼左小採法。对方按势被我肩靠化解，我乘势左转身，用肘、挤攻其胸肋。

动作五：眼的方向不变。松沉左胯，身略右转，胸向正前方。步法不变仍为左弓步。同时，双手在原处变顺缠自转，下塌外碾向外发挤劲。

用法：全身松合，换气法。加强左手下塌外碾前挤法。

要点：此式单鞭与前单鞭接筍不同，此式是从大扑身法中变转的，但要求裆塌得十分松圆。手法左引右反平按及左进步靠、肘、挤等法要一气相连。虽然是重复势子，但接筍处更为巧妙，是单鞭着法又一变化。

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