哪些运动不损伤膝关节

膝关节损伤在临床当中一般是急性损伤以及慢性损伤，对于急性损伤常常是由于严重的扭伤引起，尤其是在踢足球的时候，很容易导致膝关节的急性扭伤，有可能会导致半月板以及交叉韧带的损伤。

另外，膝关节的慢性损伤大部分是由于长时间的站立行走，过度的劳累负重以及长期进行体育运动锻炼导致的，一般来讲，游泳以及进行关节的非屈伸功能锻炼，能够有效的锻炼习惯，并且基本上不损伤膝关节，其他的锻炼方法都会导致膝关节不同程度的损伤，只不过有一些损伤比较轻微，没有出现临床症状而已，但是从微观来看，基本上都会导致膝关节的损伤，比如跑步，跳高，跳远，打羽毛球等等，都会导致膝关节的退行性的改变，导致半月板以及关节软骨的损害。