体内益生菌为什么越来越少？

我们都知道益生菌对肠道对健康很重要，但益生菌的生命短暂又脆弱。体内益生菌的减少，会导致肠道菌群失衡，导致越来越多的肠道疾病。

人体内的益生菌渐渐“不够用”，是什么原因造成的呢？

1.分娩及喂养方式影响益生菌李兰娟院士研究发现，顺产的婴儿，体内以双歧杆菌等益生菌为主，剖宫产的婴幼儿，体内更多的是嗜血杆菌等有害菌。母乳喂养的婴儿，体内益生菌数量明显优于人工喂养的宝宝。2.岁月是把杀“菌”刀年龄越大，体内的益生菌越少。3.运动习惯影响益生菌国外对专业的运动员进行了研究，发现与年龄相仿、体形相当的男性相比，这些运动员消化系统中的益生菌更多，菌群的种类也丰富，说明运动能够增加体内益生菌。4.作息不规律科研人员对小鼠进行了研究，熬夜小鼠体内的益生菌明显少于正常作息的小鼠。说明宿主的生物钟能调节肠道菌群，昼夜颠倒会左右益生菌的多少。5.不健康饮食日常的饮食中，高脂肪、高蛋白低纤维饮食习惯，容易滋生更多有害菌，再加上食品卫生和安全的问题，会导致体内有害菌增多，久而久之，就会产生身体不适。6.滥用抗生素现代人滥用抗生素的现象越来越严重。抗生素在杀死有害菌的同时，也杀死了很多有益菌，导致人体内的菌群失衡。

肠道健康是人类健康的基础，肠道菌群的平衡是肠道健康不可缺失的重要因素。日常补充益生菌有助于增强肠道消化功能和免疫器官的功能，是维护健康的必备“功课”。