脾胃虚弱的症状及调理方法
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的？脾胃虚弱的人又应该如何调理呢？下面我们就将脾胃虚弱的症状及调理方法推荐给大家。
脾胃虚弱的症状
中医认为，脾胃虚弱是要分类型，不能乱用药。中医区分脾胃虚弱，为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。
脾气虚，症状主要，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；
脾阳虚，主要表现，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；
胃气虚，主要表现，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；
胃阴虚，主要表现，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
脾胃虚弱的调理方法
脾胃虚弱的病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。
中医对于脾胃气虚者，可选择中成药，服用参苓白术散和香砂养胃丸；对于脾阳虚，可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
药方：参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。
加减：如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。
饮食调理
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；
若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
建议：脾胃虚弱的，喝粥最佳！如果能够做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。
补脾胃的四宝粥——胡维勤
开始喝这种粥时会觉得味道怪怪的．这是因为芡实的味道有点涩，不过，多喝几次以后就习惯了，脾胃虚弱的人喝一段时间之后，人就会变得红光满面，精神抖擞。有一位电视台的女主持人，人很瘦，总感觉头晕。我一看，她这是血虚呀！一问才知，她的脾胃不好，吃什么东西都没有胃口。补血之前，先要补脾胃。于是，我就建议她喝四宝粥。喝了不到一个月，整个人完全变了一个样，她以前主持完节目下台后，总感觉筋疲力尽，现在，一场节目下来，跟玩似的。用她自己的话说，就是“浑身上下有使不完的劲儿”。我问她：“头还晕吗？”她连声说：“不晕了，不晕了，一点都不晕了。”
四宝粥为什么会有如此之大的功效呢？下面，我们就来说一说。
先说四宝粥里的第一宝 —— 莲子肉。
莲又称荷，莲子就是莲的种子，种子去壳之后就是莲子肉。
要弄明白莲子肉为什么能治病，先要来讲一讲五行。以前，世界是一片混沌．在这片混沌里，金、木、水、火、土五行的比例是平衡的。然而，有一天，混沌被打开了，金、木、水、火、土纷纷从里面流了出来，于是平衡就打破了，有的地方金多了，有的地方木少了，有的地方火多了，有的地方水少了。从此，世界便形成了森林湖泊、飞禽走兽，当然还有了我们人类。人．归根结底．就是金、木、水、火、土按照一定比例组合而成的。由于金、木、水、火、土有不同的比例组合，所以世界上就形成了纷繁复杂的万物。从这一点上来看，人实际上是与万物相通的，人与一棵草、一条鱼没有什么两样，都是由五行演化而来，所不同的仅仅是五行的组合比例。正因如此，所以组成人体的每一样东西，我们都能从自然界寻找到，这就是中药为什么能治病的秘密。五行按照一定的比例组合成了人，这个比例不平衡了，人就会生病。怎么办呢？中医根据身体的情况．找来了花和草、虫和石，这些东西有的偏重于木，有的偏重于金，如果人因为缺金而生了病，那就给他吃含金多的东西；如果因为缺木而生了病，那就给他吃含木多的东西，只要身体的五行平衡了，人就健康了。
莲是大自然中最独特的植物之一，一般的植物都生长在陆地上，吸收土中的精气。然而，莲却生长在水中的泥土里，既吸收了土气，又吸收了水气。我们知道，天地万物都是由金、木、水、火、土构成的，一般的东西只秉承了五行中的一行，但莲不仅秉承了土和水，由于它自己又是木，所以，它秉承了五行中的三行。难怪莲一身都是宝，荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子肉可以补脾胃。
莲子的药性平和，味道稍微有点甜， 《 神农本草经 》 将它列为上品，认为它能“补中养神，除百病。久服轻身耐劳，不饥延年”。补中就是补中气，中气是什么呢？中气就是脾胃之气。一个人的脾胃好了，身强力壮，百病不侵，人自然就会健康长寿。古往今来，许多医家都将莲子视为补脾胃的第一选择，清代御医黄元御说：“莲子甘平，甚益脾胃。”大家千万不要低估古人的话，古代一些大医家的话不是随便说出来的，每一句都经过了自己的实践。神农所选的每一种药，都用自己的身体做过实验，黄元御说的这八个字也是自己几十年经验的结晶。我在行医时，遇到脾胃虚弱之人，总是选用莲子肉，效果的确非常明显。
接下来，说一说四宝粥里的第二宝 ——薏米。
薏米．又称薏苡仁，由于它的形状酷似珍珠．所以，有人又称它为菩提珠。薏米最大的功效是祛湿。汉朝有一位将军，名叫马援，光武帝刘秀令他南征，马援率领大军一路所向披靡，但当他们来到广西桂林一带时，大军却遇到了麻烦。原来，士兵和将领多为北方人，广西桂林一带湿气较重，这些士兵们的下肢便开始肿胀起来，接着发展为全身浮肿。一批批士兵死去，这种怪病被人们称为“瘴气”病。就在全军面临灭顶之灾时，当地有一位老人出了一个主意：“何不用惹米来熬粥喝呢？”大家将信将疑地如法炮制，结果．奇迹出现了，这些浮肿的士兵，很快就不浮肿了，一个个又精神抖擞起来。为什么薏米有如此神奇的作用呢？关键是因为能祛湿。这种“瘴气”病，实际上就是脚气痈，病因就是湿气。北方干燥，北方人一到南方，饮食习惯还没调整过来，人就容易被湿气所伤。相反，南方患有脚气病的人到了北方，脚气病就会自然好转。有一位领导，长期在南方工作，脚气病怎么也治不好，后来工作有了变动，中央调他到新疆工作，新疆那个地方，缺水干燥，环境艰苦，但是他的脚气病却不治而愈了。
说到这里，大家可能会问：“胡教授，这个祛湿与补脾胃有什么关系呢？”前面我们说过，运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重就会增加脾的负担，骆驼再有力气，驮的货物多了，也会被压垮。脾有四怕，怕湿就是其中之一。所以，祛湿就是为脾减轻负担， 《 食医心镜》中说：“薏苡仁粥治久六风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。”
四宝粥里的第三宝是 ― 芡实。
芡实与莲相似，生于池沼湖泊中，日本人给它取了一个非常诗意的名字 ― 水中丹，意思是生长在水里的灵丹妙药。
记得三年自然灾害时，我回浙江老家，几乎家家都用芡实代粮充饥，当时一口一口地喝着芡实粥，怎么也体会不出它的诗意。因为，那味道的确没有大米白面香。现在，生活好了，人们的餐桌上渐渐远离了芡实，不过，最近，一些人大鱼大肉吃多了，脾胃虚弱了，就又开始想起了芡实。
芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。所以，它是补脾止泻的良药。
四宝粥里的第四宝是 ― 山药。
山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气而不壅滞上火。有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。
关于山药的功用，还有一段非常有意思的传说。很久以前，两国交战，弱国被强国打得一败涂地，仅存的几千人马逃进深山。强国军队将大山团团围住，他们心想，断粮断草，弱国军队不想饿死的话就得乖乖举旗投降啊。结果，一个月过去了，不见降兵出来，两个月过去了，还是没有动静。又过了两个月．强国军队估摸着山里的人已经开始杀马充饥了。等到了第八个月，强国的军队总领以为敌军已经死得差不多了吧，过些日子上山收尸就行了。可是，某天深夜．山里突然冲出一支大军，兵强马壮．把毫无准备的强国军队打得落花流水接着顺利收复失地。原来，弱国军队逃进深山后，虽然无粮无草，却发现一种植物，根茎肥大，煮熟后可以充饥。味道也不错，这就是山药。这些人食用之后，不但没有被俄死，反而身强体健，最后终于反败为胜。
山药不仅能补脾胃，而且味道也不错，对于脾胃虚弱的儿童尤其适宜。有的儿童脾胃虚弱，体质很差，动不动就感冒，针对这些儿童，我会建议父母经常给孩子熬山药粥，并且在粥里放一勺白糖，很多孩子特别喜欢喝这种粥，不知不觉中，孩子的脾胃就强壮了起来。