实操艾灸调理脾胃不适（一）

​艾灸调理脾胃不适

脾胃不适原因，饮食不节，饮食不洁，外感风寒，情绪因素如工作压力大等。

调理思路，通降胃气，健脾和胃。

配穴，小肠（小肠俞第1骶椎下与膀胱俞之间的区域，瘦人找尖尖，胖人找窝窝）；三焦俞（第一腰椎棘突下旁开1.5寸）；脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸；中脘穴（前肚脐正中央线上4寸）。

小肠区灸15分钟后封穴，三焦俞左右各灸5分钟后封穴，脾输左右各灸5分钟后封穴，前腹部中脘穴灸10分钟后封穴。平时阴虚火旺（加灸足三里、阴陵泉、三阴交、太溪、涌泉穴各5分钟封穴）引火下行通降胃气。

注意事项，饮食一日三餐按时吃饭，吃清淡易消化食物，避免爆饮爆食，根据气温増减衣服。保持愉悦心情，灸后2小时内不着凉水。