【五色豆粥可以长期喝吗】

五色豆米养颜粥是女性养生最先，但是给你容颜不老。五色豆米养颜粥的作法也比较简单，把五种黄豆放一起熬成粥就可以享受，实际有什么食物呢?下边给大伙儿解读一下。

五色豆米养颜粥的作法：

1、将豆米自来水侵泡一夜。

2、等豆萌芽期，生最旺，其水果酵素多得很，并且泡过以后豆体增大，更非常容易煲。

3、将泡过豆米的水弃之无需，换自来水，放进锅中熬粥就可以。

4、最终添加老冰糖(味甘性平，入脾、肺经，健脾和胃)，融解后，就可以吃饭。

吃五色豆米养颜粥的常见问题：

1.脾胃不好的人喝豆粥较为难消化吸收，能够 把熬好的粥，立即入多功能料理机粉碎成面糊糊，还可以用豆桨机来制做五色美容养颜糊。

2.在制做时先泡好后再煮会省时省力。

3.也可适当加银耳、花生仁、大枣、枸杞子、百合花等同于煮。

五色豆米养颜粥的食物作用：

大豆：味甘、性温。入脾、肺、小肠经。补气血健脾胃，理气导滞，益气养血润肺，利湿消肿。

绿豆：味甘，性凉。深入人心、肝胆经。清热去火、利湿消肿、健脾开胃健脾胃。

黑豆：味甘，性温。入脾、肝胆经。滋阴降火，活血化瘀利湿，补血补气乌发。

紅豆：味甘、酸、性温。入脾、肝、膀胱经。利湿消肿，除胀消痞，健胃消食补血补气。《食性本草》觉得其“下水肿，久食瘦子”，来看有减肥瘦身的作用，非常是针对大腿根部的肥胖症。

黑米：味甘，温性。深入人心、脾、脾经。养心安神，健脾胃补血补气，补肾益肾。

综合性看来，“五色豆米养颜粥”对五脏六腑统统在意，热寒配搭，不冷不燥。泻，不伤脾胃;补，不增瘀滞。简直一剂健康养生、美容养颜的良方。

温馨提示五色豆米养颜粥食物一份为20克就可以，无需煮过多，当日吃了营养成分最好，要不然吃剩消耗了。