捂鼻预警!不想口臭找上你,这几件事要做好!

言安堂

一群美妆行内人,在护肤路上辟谣排雷看成分。4小时前

朋友,你有因为口臭而社会性死亡的经历吗?

社畜Mary有...

今天社畜Mary差点又双叒叕起不来床,挣扎着踢开被子,一看手机,妈呀,还有10分钟就要上班了!

她来不及洗漱,三下五除二套上衣服就往公司赶。本来还庆幸在迟到前最后几分钟达到公司挤上电梯,撤下口罩,想给同处电梯间的上司打招呼,结!果!一张嘴,一股高中体育生穿一周没洗的袜子味从Mary嘴里喷涌而出...

哦豁,只见大老板面部扭曲眼神惊恐大退十步靠在墙角...许久才缓缓吐出一句:你...也...好...

看来,这次升职加薪名单,又没有Mary了。

这个故事告诉我们公众场合一定要戴好口罩。不是,这个故事告诉我们口臭也能要人“命”。今天,我们就来讲一讲口臭,到底是怎么来的,要怎么治疗,将令人社会性死亡的“难言之隐”扼杀在摇篮里。

口腔原因

口臭的原因很多很多,但八成以上的口臭原因还是在于口腔。

哪怕不存在病理因素,其实我们(譬如Mary)在晨起的时候也会产生口腔异味。这是因为夜间我们睡觉时,口腔的分泌腺也在打盹儿。

唾液分泌少了没能冲刷口腔,舌头也没动来动去,口腔自我清洁能力减弱,口腔中的细菌就赶忙跳出吃满汉全席(享用残存在口腔里的食物残渣,脱落的口腔粘膜),满足的打出臭臭的饱嗝儿。

|口腔在很多条件下会加重这个异味:

比如不好好刷牙、使用牙线/水牙线,口腔卫生条件欠佳,又比如喜欢吃吃洋葱这一类含硫食物,这时候口腔中的细菌一边感慨日子真好,一边屁股一厥生一堆孩子,排排坐一起吃肉肉吐臭臭。

不知道大家有没有像Mary一样,自己在家无聊时,用牙签甚至指甲刮刮牙缝间的软垢,刮下来以后还要凑近鼻子闻闻感受下酸爽,那些软垢就是细菌最爱安营扎寨的食物残渣。

不过有些可怜的宝是口腔中发生了病理性变化,这些个病理变化其实也可以粗略的分为两大类,第一类是口腔环境变得适合细菌安营扎寨,第二类是口腔压制细菌的能力减弱;

我们日常的清洁是很难掀开这些合适细菌生长的卫生死角的,比如龋齿(蛀牙),比如牙齿丢失一部分留下的残根、残冠、牙冠和牙龈之间的盲袋,还有位置不佳的智齿,不良修复体等等。

除此之外如果长期无效刷牙,导致牙齿上附着了米黄色斑块一样的钙化沉积物(牙结石),细菌在这块礁石上繁衍生息我们也是很难将这些贼人掏出来杖毙的。

若是唾液分泌不足,口腔对细菌的杀伤力就会减弱,这种情况下不仅会口臭,而且非常容易长龋齿,不过要提醒的是,若出现了唾液分泌不足,往往有可能整个人身体免疫功能都出现了问题,比如干燥综合征等结缔组织病。(PS.如果发现了自己老是口干、眼干,关节莫名奇妙肿痛,一定立即马上去风湿免疫科就医)

其他来源的口臭

除了口腔,其他地方要是生了病也可能导致口吐芬芳:

比如慢性鼻窦炎,慢性咽炎,慢性扁桃体炎等等...提到扁桃体炎,要特别提一个小家伙,那就是扁桃体结石,不知道大家有没有这样的经历,一个咳嗽从嗓子里吐了一个米粒大小不到,黄白色的小疙瘩,要是手痒给压破,顿时芳香四溢。(窒息到掐人中

再比如慢性胃炎,胃溃疡,胃消化不良,特别是幽门梗阻时,胃部一边消化一边腐烂的气味倒灌而出...另外一些学医的同学一定听到过酮症酸中毒的特征性烂苹果味,像糖尿病酮症酸中毒,尿毒症患者,重金属中毒这些情况都时可能引起口腔异味的。

这里顺便提醒家里有糖尿病患者的糖精们,一旦闻到患者散发烂苹果味,请警铃大作,严正以待,抓住家人立马测血糖,血糖若不理想,按日常剂量的胰岛素赶紧先打上,立马送医不要犹豫!

如何解决口臭?

我们解决口臭的方案要分三步走:

01 清扫陈年老垢 :治理蛀牙,洗牙清理牙结石

将蛀坏的牙齿清洁干净,修补整齐,可以减少细菌滋生正常的“土壤”。很多人都不重视自己的蛀牙,甚至在初期不知道自己得了蛀牙。

但是蛀牙一旦发生就不可逆转,坏掉的牙只会越来越坏。本来可以通过简单割肉补胶修复的,一拖拖到侵犯牙髓需要根管治疗,再拖只能拔牙。花费也是越拖越多,治疗是越拖越痛,不划算啊宝!

而且~就算没有问题,也可以顺便洗个牙,把牙结石铲掉,感受下牙缝漏风的奇妙快乐,也可以避免陈年老细菌沉积在牙缝之间~

最后,口腔科打广告,每年去口腔科给嘴嘴牙牙做1-2次体检,养成习惯,有口腔问题就能及时处理了~

02 规律打扫战场 :规范刷牙,认真使用牙线/水牙线/舌苔刷

每天坚持早晚规范刷牙:刷足时间,也刷到牙齿的每一个面。很多宝不理解,晚上刷牙了睡,又没吃东西为啥早上还是得刷牙,这是因为哪怕睡前刷牙再仔细,都会或多或少有菌,经过一晚上的休养,菌菌大军又蓄势待发了,菌菌是常以生物膜的形态存在,得机械大力摩擦摩擦才能瓦解菌军阵型。

使用牙线/水牙线/舌苔刷:牙线和水牙线的作用已经老生常谈,能够将牙缝等清洁死角清理干净,避免细菌滋生。

另外刷牙的时候一定得顾及到舌苔,想想舌头上那层厚厚舌苔是舌头脱落的上皮细胞、食物残渣以及在里面翻云覆雨的细菌混合物,是不是已经脑补了迷人的芳香

所以我们刷牙的时候用牙刷或者刮舌板/舌苔刷从舌根部开始轻轻往前刷舌苔,说不定会给饱受口臭困扰的宝意外惊喜。

03 饭后及时清洁 :养成使用漱口水,吃无糖口香糖的习惯

吃饭后可以及时清洁口腔,减少食物残渣残留,避免为细菌提供滋生的土壤。我们可以选择漱口水或者无糖口香糖善后。

不过要提醒的是,医用的漱口水不要自行滥用,口香糖也留神别买含糖型的,糖会给菌菌送去营养!实在漱口水,口香糖没有,坚持用清水咕咕噜噜漱漱口多少也有点用。

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