夏季湿气过重该如何祛湿

　　1、时常通风

　　如今天气热，很多人在家里也喜欢开空调，但是一直待在空调房内，一直处于湿冷环境之中，身体会堆积大量的湿气的。同时，整个房间也会变得很潮湿，建议日常应该少开空调。每天固定时间开窗通风，比如说早上起床穿好衣服之后要开窗。健康一线

　　2、吃对食物

　　不同的食物有不同的功效，其中祛湿的食物有非常多，比如说海带、小米、扁豆、薏米等，都具有健脾利湿的作用，用它们制作成美食吃进身体，除了能够为身体补充营养之外，还能够很好地为身体祛湿。

　　3、多喝热茶

　　高温天气中，很多人喜欢喝冰水，加冰奶茶或者说冰镇过的饮料。这些统统都不好，因为这些饮料中带有大量的寒气，每天都饮用的话，会给身体带来大量的湿气，而且不断累积，对健康非常不利。