医生，我失眠早醒总是多想，是病吗？——每五个人就有这种心理问题

摘下温和的面具，

只剩下一张哭花了的脸。

“

"医生，我失眠早醒，每天都有很多的想法，不断的在脑海中盘旋"。

"我不想上学了，在课堂上听也听不进去，走到学校门口就会觉得心慌，气闷"。

"我总是莫名其妙的紧张，害怕心慌，总是害怕家里的门没有关，水龙头没有关好，煤气没有关好"。

"我不敢出门，不敢接触到别人的目光，别人和我说话我就会紧张脸红"。

“我现在特别怕脏，每次洗手都要洗十几遍，总觉得没洗干净，从早到晚都在洗衣服洗床单。”

"我最近总是浑身不舒服，什么事都没兴趣"  

如果你是在和家人朋友诉说这些症状，他们多数情况下会劝你别瞎想，好好的日子过着，别没事找事。如果你受不了了，去普通医院找医生看病，医生仔细地帮你检查了身体，负责任地告诉你，如果你的身体检查没问题，建议你去精神心理专科医院看看，可能是你的心理出现了问题。

啥？你说我心理问题，是心理变态吗？是精神病吗？

据统计，目前心理疾病占我国疾病负担中的1/5，已超越心脑血管，呼吸系统及恶性肿瘤等，位居第一。

在国外，看心理医生是很平常的事，80%的美国人会不定期去看心理医生，定期接受心理咨询服务的比例也达到30%。

实际上，在心理精神疾病比例中，严重的精神病患者只是极少数。学生的心理问题多为焦虑症，强迫症等轻度心理疾病，只在20%左右。严重的精神病患者，心理变态只占10%以下。

心理障碍的早期信号——及早发现心理问题

一、睡眠障碍：表现为入睡困难或者早醒。

二、情绪变化：易悲伤易愤怒。

三、行为改变：爱独处，以前感兴趣的事情都不想做了。

四、躯体症状：可表现为多处不适，头疼、胃疼、胸闷、心慌等。

五、性格改变：以前活泼开朗变得多愁善感，敏感脆弱。

六、记忆减退：记忆力下降，注意力不容易集中。

心理问题按性质可以分为：恋爱婚姻问题、家庭问题、心理成长发育问题、情绪情感反应、社交适应问题、人际关系问题、性心理问题。

怎么样算心理不健康？

一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题的诊断可以参照下表：

（点击查看大图）

 Tips. 神经症的的表现和诊断

神经症的表现

神经症是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察或体验到这种冲突并因之而深感痛苦，影响心理功能和社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。

神经症的诊断标准

1、症状标准：恐怖症状，焦虑症状，强迫症状，惊恐发作，神经衰弱症状。

2、严重标准:主观上无法摆脱的精神、情绪、内心痛苦；客观上社会功能受损，无法正常生活、学习和工作。

3、病程标准:符合症状标准至少3个月，惊恐障碍1个月。

4、排除标准：排除器质性精神障碍、精神活性物质障碍、严重精神障碍。

怎样科学应对心理问题？

心理疾病可以治疗可以预防，要及时寻求专业帮助。心似双丝网，中有千千结，心理咨询师就是帮助你解开心结的人。

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专家介绍

刘健华 

盐城市大丰区第二人民医院 副主任医师

简介:精神科副主任医师，国家二级心理咨询师，从事精神科门诊病房及心理咨询门诊工作多年，对各类精神疾病的诊治、心理问题的个案咨询、家庭治疗、团体治疗有丰富的临床经验。

心理咨询门诊:周四