足球技巧 | 人人必会的1v1成功率高的过人动作

为了提高过人成功率，你需要提高变向速度、带球速度，以及敏捷性和协调性，这样可以让你更加轻松的过人。

急停加速过人

第一个技巧是利用对手的反应时间差，也就是高速带球中急停，然后突然加速摆脱对手；

需要注意的是，急停时身体挺直，让对手误以为你真的要停下来；摆脱的时候一定要果断，犹豫的话只会给对手更多的反应时间。当然，你也可以单脚或者双脚操作。

假装内切突破变向

顾名思义，当你在边路盘带时，对手会防你的内线，这时候做出假装内切的动作，诱导对方转身，然后扣球变向，加速摆脱；

两次变向应该是连续的变向，在变向时需要做出屈膝沉肩的动作，使动作更加逼真，要让对方以为你真的要内切。

而且中间的衔接时间越短，对手的越难以判断你的真实突破方向，犹豫的时候已经被你甩在身后了。要想训练你的变向能力，可以通过过桩训练来夯实基础。

假装突破变向内切

这个和第二个技巧有点类似，不过这个是向内线突破，对球门的直接威胁更大。

首先在边路面对防守球员时，带球沿边线向下突破，在离防守球员较近时，突然沿边线加速，假装要靠速度生吃对手，然后突然内切变向，不给对手任何转身防守的机会。

需要注意的还是在变向时需要屈膝沉肩，当对手被假动作骗到之后，他就没有办法转身。

内切跨步变向

第四个技巧是在第三个技巧的基础上增加了跨步二次变向。

在向右内切变向后，右脚迅速向右跨出，造成想要向右突破的假象，然后用左脚快速拨球变向，实现短时间内两次变向。

你也可以用右脚内切，同时用右脚急停。

我们可以通过过桩训练短时间内加强两次外脚背变向能力。

以上几种技巧都可以灵活的互相组合，同时在实战中要根据场上具体情况随机应变。