道家养生|古法九制黑芝麻丸，你知道多少？
神家本草经，记载
芝麻，补心脏，
益气力，长肌肉，
填髓脑，久服强身。
医籍，也记载
黑芝麻，
补肝肾，滋五脏，
益精血，乌须发、润肠燥的神奇功效。
据现代营养学分析，
黑芝麻的蛋白质是牛奶的6倍，
黑芝麻蛋白中含有8种必需氨基酸。
而牛奶性寒凉，久服伤脾胃。
黑芝麻含有多种促进钙质吸收的脂溶性维生素，
尤其是维生素E含量特别高，有抗衰老和美容的效果。
九制后的黑芝麻性质平和，老少皆宜，老人吃骨骼康健，小孩吃个子长高，男人吃阳气旺盛，女人吃美容养颜。
黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，固精培阳温补，很多人吃了一堆补药，功效远远不如这一颗九蒸九晒黑芝麻丸。
· 黑芝麻的功效 ·
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
| 补肝肾，益气力
黑芝麻所含的营养成份会给食用者的身体带来哪些好处呢?
100克黑芝麻含钙约800毫克，钙可以强壮骨骼，缓解腰酸腿软，骨质疏松等问题。在传统医学里，肾主骨，肾虚则腰酸腿软，疲乏无力，常服食黑芝麻能补充钙，强壮骨骼，因此，它对应了传统医学记载的“补肝肾，益气力”的记载。
| 滋五脏，益精血
黑芝麻含有丰富的天然维生素E(100克黑芝麻中维生素E含量高达约50毫克)和亚油酸，维生素E能抗氧化，可以起到润肤养颜的作用。而黑芝麻的不饱和脂肪酸中亚油酸比重高。亚油酸能润肤美肌、清除血管胆固醇、加速身体的陈积组织代谢。对应了“滋五脏，益精血”的记载。
| 黑发
黑芝麻含有珍贵的芝麻黑色素，能够促使酷氨酸表达，酪氨酸能增加黑色素合成，可以让白发变黑发。因为头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主因。这便是为何黑芝麻能黑头发的原因。
玖制良方芝麻丸严格遵守古法制作，土灶木柴，九蒸九晒，铜锅炼蜜，不触铁器。然后与土蜂蜜拌合捏成丸子，只有这样，芝麻里面的精华才可以完全提炼出来，结合日光的暴晒，吸取阳气，中和湿气，阴阳平衡，将芝麻的精髓取出来。入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老，排毒美容功效显著。经过九蒸九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在道家养生家看来是得了天地间的阳气，是可和冬虫夏草等名贵补品媲美的，性价比非常高的食疗补品，历代都被修道养生者服用。
黑芝麻，味甘、性平，归肝、肾经。《本草崇原》：麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。夫五运于木，而递相资生。主治伤中虚羸者，气味甘平，补中土也。补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。
一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。现代医学研究结果证实，常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。
《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
道家养生是从养肾开始的，红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾食疗的佳品莫过于黑芝麻。肾气决定了人的生命，养肾是养生的主要内容，也是关键着眼点。补充了肾气，肾气充盈了以后身体各种现象都会有好转。
道家《修真秘旨》中记载
神仙服胡麻法：服之能除一切痼病，至一年面光泽、不饥，三年水火不能害，行及奔马，久服长生。上党者尤佳。胡麻二斗，净淘上甑蒸，令气遍出，日乾，以水淘去沫，即蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸令冷，炒令香，杵为末，蜜丸如弹子大。每温酒化下一丸，忌毒物、生菜等。
晋朝炼丹家葛洪仙翁
见《抱朴子》：“芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。每天服用三次，每次用温酒送服一丸。
忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”
药王孙思邈
芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
延年益寿神方
胡麻子，好者择治，去否秽，蒸之如炊，须曝干复蒸，九曝九蒸乃止。治下细簁，以白蜜丸，服如鸡子一枚，日三。又一方云不能丸，服成末三升以为常。服之一年而色美，身体滑泽；服之二年，白发返黑；服之三年，落齿更生；服之四年，入水不濡；服之五年，入火不焦；服之六年，行及奔马。此药甘香而美，易持难厌，方祕不出，百年一传。
· 九蒸九晒 遵循古法 ·
九制黑芝麻丸，最精华的地方，就是要九蒸九晒，很多古籍都有记载这种制法，蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻，行而不滞，缓而不峻，可以久服。
对于芝麻来说，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，蒸和太阳晒都是至阳之气，蒸晒过程中两者融合而成大效。
其次，九蒸九晒是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，去化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。
|为何要九蒸九晒？
主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效，九蒸九晒是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大，后来这种方法也被延伸到养生食品的制作中使用。
九蒸九晒，利用最纯粹的阳光（阳之气）和山泉水（阴之气）来蒸晒那些本就吸收了天地精华的珍贵药材，这样纯粹的阴阳反复，循环处理，让阴阳二气能够和合，循环，大大提升了药材的药性和功效，是人体最根本的先天之气。
蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材，而古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。比如：李时珍曰∶桑木能利关节，养津液。得火则拔引毒瓦斯，而祛逐风寒，所以能去腐生新。而《 抱朴子》云：一切仙药，不得桑煎不服。桑乃箕星之精，能助药力，除风寒痹诸痛，久服终身不患风疾故也。容器多以陶器为佳。
肾气足百病除，俗话说：十肾九虚。很多种疾病都与肾虚息息相关，比如脱发、白发，月经不调，宫寒，脸色无光泽，腰膝酸软，浑身无力，头晕耳鸣，无精打采，舌淡胖苔白，齿松，口干，梦呓磨牙，黑眼圈，盗汗失眠，尿黄，尿频等都是肾虚的表现。
黑芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。
1、调补元气，填髓补精
改善肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、虚劳、盗汗，以及肾气不足导致的各种症状，补充精气神显效，体力明显加强。
2、养心安神，润肠通便
改善心神不宁、情绪不佳、肠燥便秘、睡眠不良等情况。
3、健脾祛湿、利水消食
增强肌体消化吸收能力，强健脾胃。
4、乌发养颜
调理肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、皮燥发枯、脱发、白发方面的功效。
5、补肝肾、润五脏，益气力，长肌肉
九蒸九晒黑芝麻丸被称为“道家仙药”，是补肾的“佼佼者”，具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老、治疗消化不良和白发都有显著功效。
【品名】: 玖制良方
【规格】: 500克/袋
【成分】: 九蒸九晒黑芝麻，土蜂蜜
【性状】: 颜色为黑褐色，丸状
【食用】: 直接食用，每日两次，每次一粒，早晚各一粒。
【储存】: 避光防潮，冷藏为佳
【功效】: 补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，可用于治疗肝肾精血不足所致的眼花头晕，须发早白脱发，腰膝酸软，步履艰难，五脏虚损，皮燥发枯，肠燥便秘。
【适应人群】
1.亚健康人群
2.脑力工作者
3.熬夜人群，睡眠不足者
4.头发早白，脱发者
5.素食者，健脑益智
6.肾虚，肾阳不足者
7.儿童处于身体生长发育者
8.病后需恢复体力人群
9.利肝明目，适合用眼过度，近视老花眼等
10.补钙，降血压，乌发润发，养颜润肤。