【微课堂】辣妈好犀利-愤怒的小孩不用怕1

辣妈好犀利

一、愤怒的背后是什么？     

愤怒的本质是指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，同时存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。

二、处理愤怒的技巧

当孩子出现愤怒情绪时，我们要从孩子的角度去与他分享他的看法与感受。最有效的方式是直截了当地说出你看到的在他脸上流露出的情绪，引导孩子释放出来，孩子会平静了一点。再引导孩子说出事情的细节，好让家长知道该怎样进一步引导孩子，与孩子心平气和交流。该安慰的需要安慰，该对不适当的行为设立规范的建立规则。

三、孩子愤怒时父母的情绪处理 

作为孩子的父母，也要学会正确表达自己的情绪，营造一个能够与孩子良好沟通的氛围，在面对孩子及自己打的负面情绪的时候，觉察自己内在的小孩，与孩子一起成长。

天悦社工——您身边的心理健康顾问