气虚的人不要做以下伤身的事

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人活一口气，养气就是养命！

今天我们的话题，重点来说说关于气虚体质的正确的模式！

（1）早起喝凉白开，会严重引起阳气的生发

生活中，我们有相当一部分人早起的第一件事，就是喝水。这个习惯是好的，但是喝什么水，怎么喝，是需要重视的。

有人说，每天早上起床后喝一杯凉白开，对身体好。这是不完整的一句话，欠缺补充说明。

早晨，我们体内的阳气开始生发，就像小火苗一样，到了中午时身体的阳气最旺。所以，早上的阳气是需要我们来呵护的。只有呵护好了，我们一天的阳气才十足！所以，如果早起一杯凉水下去，身体内的小火苗烧不起来，会影响体内阳气的生发。

早起要喝水，一定要喝温水！

（2）喝茶过多，容易加重体内湿气

喝茶的确有很多好处，能够提神、助消化、抗氧化等。但是喝茶把身体喝出问题的例子也有很多。综合观察，发现大部分有茶瘾的人，茶越喝越高级，口味越来越重，最后把自己喝得湿气重，把脾胃困住，诱发出来 其他病因。所以，建议大家喝茶一定要适量。

（3）冰镇饮料最伤脾胃

夏季炎热，冰饮为众多人喜爱！殊不知冰镇饮料最伤脾胃，会导致消化系统的功能失调或痉挛性收缩，诱发胃炎或肠炎，易造成身体水湿严重。很多朋友可能也知道冷饮对身体的危害，但不重视！在此，我还是建议大家一定要重视起来！

人活一口气，养气就是养命！

今天，为大家带来——气虚之人的春夏季除湿食疗方

配方：薏苡仁30克、赤小豆30克。

用法：熬水，放入冰糖，这是一天的量，代茶饮。

叮嘱：这个是夏天使用的，因为薏苡仁和赤小豆都有些凉性，很适合夏天湿热的时候用。如果是湿热体质的人，其他季节也可以用。