免疫力强才能少生病！用好常见的6种中药材，提升身体免疫力！

最近疫情又有反复趋势，很多朋友又开始关注病毒，日常防范除了戴口罩、勤洗手，提高身体抵抗力也很重要。

如何增强抵抗力呢？用好常见的6种“中药材”帮助你提高抵抗力。

6种常见的中药材帮助你提高抵抗力

黄芪

黄芪性甘、微温，入肺、脾经，具有补气升阳、预防感冒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿的功效。现代药理研究表明，黄芪具有提高免疫力、强心利尿、保护肝细胞的作用。

黄芪党参枸杞炖鸡汤

材料：老母鸡1只，黄芪50克，枸杞子10克，党参50克，姜3片等

做法：将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净放入炖盅内，加适量水，放入黄芪、党参、枸杞子、姜片等材料，煮40分钟到1个小时即可。

功效：具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体等作用。

黄芪枸杞茶

材料：黄芪15克，枸杞子10克，党参10克

做法：将药材洗净，放入药材泡20分钟，可当茶饮。

功效：具有补气、益气固表的功效，还有强心、抗心律失常的作用。

西洋参

西洋参能补气养阴、泻火除烦、养胃生津，适用于气阴虚而有火的症状。同时，西洋参在保护心脑血管、抗疲劳，增加免疫力方面有效，适合亚健康调理，男女老少皆可服用。

西洋参石斛茶

材料：铁皮石斛2克，西洋参2克，枸杞子3g

做法：将铁皮石斛、西洋参、枸杞子放入杯中，加适量开水冲泡3-5分钟后即可，直至无味。

功效：长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。

金银花

金银花是常见的中药材，归肺经、心经和胃经，达到清热解毒和抗炎效果，可以缓解头晕头昏、肠炎、口干舌燥以及化脓性扁桃体炎等症状。

另外金银花中也含有一些药理活性成分，能抑制多种致病菌和上呼吸道感染致病病毒，同时也能增强抵抗力，保护肝脏，抑制肠道吸收胆固醇等。

金银花露

材料：金银花 30克、蜂蜜适量

做法：金银花加水煎汁，去渣，加入蜂蜜制成饮料服用。

功效：本方可以用于预防感冒，对于咽喉炎、扁桃体炎也有缓解作用。

山药

山药具有补脾养胃、帮助消化的作用，而且里面含有人体所需要的维生素和矿物质。其次山药中也含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道的吸收和蠕动，排出体内的垃圾和毒素，从而提高了身体的免疫系统。

山药莲实排骨汤

材料：新鲜山药 500克、莲子、芡实、炒薏米、炒扁豆各30克，猪排骨500克。

做法：猪排骨洗净焯水，捞出后加入其他食材，加3升水、用大火煮沸后改用小火熬40分钟，调味即可。

功效：本汤能健脾益肺、祛湿化痰，尤宜脾肺气虚、痰湿蕴重、精神不振者。

五味子

中医认为五味子性温，味酸、甘，归肺、心、肾经，能益气生津，补肾宁心，收敛固涩，可用来治疗肺虚久咳。

五味子中含有五味子素、有机酸、维生素、树脂等，对呼吸系统有兴奋作用，有镇咳祛痰作用，能增强细胞免疫，提高机体免疫力，还有抗氧化、抗衰老的作用。

五味子茶

材料：五味子10克

做法：将五味子捣碎，水煮30分钟，待温后加入蜂蜜饮用。

功效：本方可以用于补五脏之气，有助于促进睡眠。

枸杞

枸杞是一种性甘、味平的中药。能够有效的入肝补肾，有很好的养阴补血作用。通过服用枸杞能够有效的帮助提升身体的免疫力，还有很好的增强视力作用，另外还可以帮助降低身体内的胆固醇，从而促进肝细胞再生。

黄精枸杞茶

材料：黄芪10克，黄精10克，西洋参3克，枸杞8克

用法：用沸水冲饮，可连续冲泡数次，待无药味，将黄精、枸杞、西洋参嚼服。

功效：此方有补气养阴生津，滋脾润肺，滋补肝肾，益精明目，强壮身体，提高人体免疫力的作用。尤其适用于心脑血管病、糖尿病患者。