轻度至中度的咖啡摄入，有效降低中风：这项研究，反馈哪些信息？

咖啡和奶茶之战，至今为止从未消停过。

如今咖啡和奶茶的边界正在变得模糊，尤其是一二线城市，奶茶和咖啡也变得“狭路相逢”，必然会产生一番争夺。

奶茶党鄙视咖啡含有咖啡因，会伤害心脏，引发心脑血管疾病；而咖啡党则鄙视奶茶含有大量糖分，引发肥胖。

不过对于咖啡是否真的伤害心脏，最新的研究却颠覆了这个说法。

每天喝适量咖啡，有效降低中风的风险

近日，在2021年举办的欧洲心脏病学会年会上，来自匈牙利赛梅维什医科大学发布了他们的最新研究发现“Light-to-moderate coffee drinking associated with health benefits”。

这意味着：每天喝适量咖啡能降低人群患有中风和致命性心脏病的风险。

研究人员通过来自英国生物样本库中的468，629名参与者，这些参与者在招募前并没有患有心脏病的迹象，平均年龄大致在56.2岁，且55.8％都是女性。

这位参与者根据他们每日咖啡摄入量分为三组---不定期咖啡摄入组、轻度至中度咖啡摄入组（每天0.5杯-3杯），以及重度或大量咖啡摄入组（每天3杯提上），再调整其他变量比如性别、年龄、体重、生活习惯等。

通过数据对比，对比不喝咖啡人群，轻度-中度的咖啡摄入或与人群全因死亡风险降低12%有关（危险比HR=0.88，p<0.001），与心血管疾病风险降低17%有关（危险比HR=0.83，p=0.006），与意外中风风险降低21%有关（危险比HR=0.79，p=0.037）。

当然，此次研究表明也只是对应有好处，但这种关联背后的潜在机制还需要进一步研究。

比起喝咖啡，中风的“高危人群”反而更需要重视

事实上，中风一直以来都是高危疾病，无论中外，无论男女，无论职业，中风都是整个人类所面临的巨大健康威胁。

当然，对比这些人群，中风更得需要重视。

一、心情起伏较大的人群

在春节的时候，生活当中会有过多的琐事，很容易使人的情绪发生改变。

在这种状态下，如果情绪起伏比较大，比如出现大喜大悲或者是愤怒、抑郁等情绪的话，就很容易使得血压快速升高、血液流速改变，导致脑血管破裂或者是动脉硬化斑块脱落，从而诱发中风的出现。

二、烟酒过度人群

尤其是对于患有一些慢性血管类疾病人群来说，如果多饮酒的话，就会使得大脑异常兴奋。

同时，会导致心跳加快、血压升高，使得血流速度发生改变，那么就会加大患有中风的风险。

大量抽烟或者是遭受二手烟危害的话，就会使得血管内壁受到损伤，从而引起缺血性中风的出现。

三、过度熬夜人群

长期处于静坐状态的话，会导致人体的血液循环不畅，很容易使得大脑缺血。

另外，长时间的熬夜，会使得脑组织过度缺血与缺氧，患上中风发几率就会非常高。

四、饮食不当人群

摄入大量的肉类，会使得血液的粘稠度增高。

而过多的油脂会混进血液当中，很容易形成一些血栓，并且会导致血液速度减慢。一旦受到一些微小的因素刺激，患上中风的风险会非常高。

总而言之，对于没有调整好自己的饮食、作息等习惯的人群来说，患上中风的几率会非常高。

一旦患有中风，在发作之前，患者会出现特别明显的头痛、头晕等一系列症状。

一旦延误治疗，很容易使患者在短时间内死亡。

所以说，如果在过年期间出现一些不适症状时，必须快速前往正规医院就诊并治疗，才能够最大程度保障患者的健康和生命。