止疼秘方：艾叶 白醋，不到一月，腰突不见了，连腿麻、坐骨痛也拜拜

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现在患上腰突的患者基本上都是一些青少年和老年人，因为近些年来，生活的压力过大，导致人们长期超负荷工作，使身体多少出现了问题，而且因工作因素，需要长期的坐着，这也就使腰部受到了一些损伤，从而引发腰突。

　　

　　引发腰突的原因是什么？

　　1、劳损过度

　　长时间从事弯腰或者久立、低头等工作，就会使内部筋脉运行不利，瘀血阻滞，局部受损，从而产生疼痛，使关节屈伸僵硬，活动受到障碍，时间久了，就会易发腰突。

　　2、寒气刺激

　　如果长期处于过于潮湿或寒冷的地方工作，就会让腰部血管受到刺激，使腰肌发生痉挛，从而诱发腰突。

　　3、腰姿不当

　　当腰部一直处于屈曲位的时候，如果突然让腰旋转，使腰椎压力增加，因此就会极易使髓核发生突出。

　　腰突的症状和危害：

　　1、在腰椎刚受到伤害的时候，期初就是腰部感觉比较难受，有轻微的压迫感，双手向上举的时候会感觉腰部被扯着一样，感觉非常的难受，疼痛不是很明显，随着时间的增加，髓核对脊柱和神经的压力变得比较大，疼的就比较重要。

　　2、大腿的内侧会出现麻木的情况，伴随着是神经性的钝痛的感觉，而且会对小腿有一定的影响，而且会时常感觉比较冷，身体就会变得比较麻木，行走出现不便。

　　3、脊柱会随着时间的推移慢慢的变的弯下去，特别是体现在一些年纪比较大的人身上，一些老人只能弯腰走路，直不起身来，这时候是脊柱已经变形。

　　

　　调理腰突的偏方

　　1、韭菜籽＋猪肚

　　准备韭菜籽12克，猪肚1个，味精、食盐、酱油各适量。将猪肚划一长口，翻过来清洗干净复原，再将韭菜籽用清水洗干净，取一纱布袋将其装好，扎紧袋口再放入猪肚内。将处理好的猪肚放入蒸碗里，加水适量，隔水蒸至熟烂，再取出药袋，将猪肚改刀切成薄片，加入酱油、味精、食盐于原汤汁中调味，最后将汤汁与肚片搅拌均匀即成。若想缩短病程康复快，可用昇``晔，腰间盘贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对骨科类症状疗效突出，在淘``宔就有

　　2、艾叶甘草方

　　材料：甘草200g、艾叶300g、白醋适量

用法：将甘草艾叶混合，用白醋浸泡一个小时以上，捞出用纱布袋包裹，将纱布包直接放置于患处，在纱布包上加盖热水袋加热药包，每次外敷不低于半小时，每天2次，10天为一个周期，坚持一到两个周期，一般的腰突症状都会有很好的效果。艾叶跟甘草都是温性的，长时间用来外敷可以起到活血通络的保健作用。

　　日常保养腰椎的方法

　　1、 注意休息

　　腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。多卧床休息，戴一个腰围，是保养腰椎的很好的办法。

　　2、 适当锻炼

　　强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　3、 注意饮食