正确监测高血压

湖南省儿童医院心血管内科 黄娟

　　高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的一类综合征。成人判定高血压的标准：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。如今，人们的健康素养有了很大的提高，家庭中也大多备有电子血压计。那么，如何正确监测血压呢？

　　1.做好测量前准备：测量前应排空膀胱；30分钟前避免喝咖啡、运动和吸烟。保持正确的坐姿（背靠在椅背上，脚平放在地板上）。休息5分钟（尽量不说话）后进行血压测量。

　　2.测量阶段：测量时，手臂与心脏平齐；卷袖露臂，掌心朝上，肘部伸直。选择能裹住上臂1/2或2/3大小的袖带，驱尽其空气后，平整置于上臂中部，袖带下端距肘窝2~3cm处，松紧度以能插入1指为宜。按下血压测量启动键，等待测量。在测量血压的整个过程中，不要说话。

　　3.结果判读：如果测得血压较正常值高，检查者应再行2次测量，并取其平均值进行血压分级。两次测量之间应间隔2~3分钟。

　　4.监测血压应做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。

　　目前，我国高血压患病人数约2.7亿。高血压是最常见的慢性疾病之一，作为心脑血管疾病主要危险因素，高血压已成为全球性公共健康问题。成年期高血压的防控应始于儿童期。只有实现将成年期高血压防控的关口前移到儿童期，才能从源头上遏制日益高发的心脑血管疾病。