决明子做枕头，有用吗？

提到决明子，不少朋友就会想到市面上不是有决明子养生枕头吗？今天我就介绍一下决明子的功效和用途，帮助大家在生活中正确使用它。

01 决明子的功效

决明子，也叫草决明、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆，主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地，为一年生半灌木状草本，以其有明目之功而闻名。中医认为，决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目，润肠通便的功效，用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕，大便秘结。

■ 明目

决明子外形像豆子，一个荚里能够结很多籽。它的叶子有个特点，就是昼开夜合，而且一合上就合得特别严实，跟人的眼睛一样，早上就开了，晚上就合了。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。

决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。此外，目赤肿痛，羞明多泪等症，属肝火上扰，或风热上壅头目所致的，也适合用决明子，常与菊花配伍，既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。

■ 通便

许多人深受便秘困扰。中医认为，便秘因病因、病机不同，分为不同类型，大肠热结便秘是其中的一种。

热秘常见于素体阳盛的人，饮食习惯不健康，如嗜酒、喜食辛辣燥热食物，日久使胃肠积热；还有人是患热病之后，部分热邪遗留在肠道所致。胃肠积热日久会耗伤津液，使肠道干涩失润，粪质干燥，难以排出，形成“热秘”。其症状表现为大便排出困难，腹部胀满，粪便呈球状或如羊屎，面红身热，口干口臭，口舌生疮，小便短赤，舌红苔黄或燥。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的清肠通便的作用。

■ 泻火

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳上亢引起的头晕头痛，春季肝火旺盛的还容易脸长痘痘，这个时候可以用决明子泡水喝，配合金银花或者蒲公英一起泡水喝，这样清热解毒、泻火消痘的作用会更好。

现代医学研究还表明：决明子可以辅助降血压、降血脂。患高血压和高血脂的人群越来越多，已经成为当今社会的常见病。这类人群有部分是属于肝阳上亢，可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入菊花、荷叶，每天泡茶服用可以帮助降血压、降血脂。

02 决明子枕头

近年来药用枕头流行，决明子具有清肝明目的作用，成为主要的填充材料之一，受到大家的欢迎。那它是否真的有效呢？需要告诉大家的是，像决明子这类种子类的药材，其性质多“气聚于内，不易散发”，即其药用功效多藏于种子内，可以经久不散，所以用作药枕作用持久，对肝火上扰神明的失眠者有一定的安神作用。

部分人使用决明子枕头后会出现头晕、头痛等不适症状，其中一个原因是枕头的高度或软硬度不适合。还有另外一个原因，体质不符，每个人的体质都不太一样，有的体质偏寒，有的体质偏热，决明子性寒，寒性的体质的人用就不适合。

所以说，大家想选用药枕，需要根据自身体质来选择适合自己的枕芯。一般来讲，花叶类药性轻灵，比起种子类的药物更适合用作药枕。体质偏热者，可以选用具有清热解毒功效的菊花、金银花等作为枕芯；而体质偏寒者，则可以选具有温经散寒功效的艾叶作为枕芯。另外，在使用这类药枕时要注意保持干燥，可每个月拿到太阳下暴晒，每个季度更换一次枕芯，若发现发霉，则需随时更换。

03 决明子的注意事项

决明子性凉，脾胃虚寒、中气不足、血压偏低的患者禁用。决明子性寒能滑脱，孕妇也禁用。

确实需要用其通便时，最好选择炒熟之后的决明子进行冲泡，减少寒凉之性。

决明子不能长期服用，因为其含有大量的蒽醌类成分，如果长期服用，会导致结肠黑变病的发生。

在服用决明子的时候，要注意是否会出现不良反应。如果出现了腹胀、腹泻以及恶心欲呕的情况，就要立即停止服用，必要时需就医治疗。

‖ 食疗方

决明子绿茶

材料：决明子、绿茶各5g。

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：清肝明目，润肠通便。

决明子有清肝明目，润肠通便的功效，绿茶性微寒，具有清心提神、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴等作用。

需要注意的是，此茶药性寒凉，体质虚寒的人不宜。■

【来源：黄穗平说脾胃】