不知道肾好不好就乱补，小心越补越虚

现在很多人都说自己虚，然后就狂补。可是补来补去，身体却越来越差。肾虚的人，到底该如何补肾呢？

大家不要盲目乱补，一定要先认准自己是肾阴虚还是肾阳虚。

肾阳虚——肾阳就是火，火力不足就会出现一派寒凉。会怕冷四肢冰凉，尤其是腿脚受不了一点冷。晚上起夜多。夏天不敢吹空调风扇。还会腰酸腰痛（早上起床腰像折了一样）、腿脚发软、容易累。平时吃点凉的就容易拉肚子或者早上四五点会拉肚子。对那方面的事不感兴趣没激情。常见的有金匮肾气丸、右归丸等。这些都可以把肾中亏损的阳气给补回来。还有一个比较贵的就是龟龄集。

肾阴虚——肾阴就是水，水不足了就像锅在炉子上干烧，会燥热，看舌头发红、干瘦，没有舌苔甚至有裂纹。还会手心热、脚心热、心口窝热，这个就是五心烦热。还会潮热，身体像潮水一样，一阵阵烘热。另外会盗汗，睡着了会出汗，严重的枕头被子都是湿的。平时嘴里干、大便干、小便颜色深。女生月经量少，月经提前，甚至闭经。男生那方面容易冲动，但是又不能持久。很多中老年人看上去干瘦，其实大部分是肾阴虚。他们还会腰酸腿软。像是更年期的女人，很多肾阴虚。常见的中成药有六味地黄丸、二至丸（更年期女人）、左归丸。

肾不好不要乱补，也不要一上来就吃六味地黄丸。小心越补越虚，分清肾阳虚、肾阴虚，辩证准确才能补得更好。