健康到底是什么，有多少人真正地理解了健康...

这里的“健”是指没有弯曲、正直的身体，而“康”是指“温和的心理状态”。另外尚有“自立而息息相关（生命的本质）”的意思。

“健康不单是指不生病或者身体不弱，而是身体上、精神上，加上社会上，充分调和的状态”，强调全面的协调状态。由此可知，“健康”并不是一般所说身心的健康，也包含到生命的本质、身心、环境等广大的范围。

关于练功的禁忌事项，以佛道两家理论观念来看，道家所论不离物质基础，又较系统。就拿张湛所著《养生集》来看，就可以看出轮廓，他说：“养生大要，一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌”。从这十点来看，练功是一套整体的东西，也是一套以生活为对象的科学，而不是空谈的玄理。

其次，就广义的养生禁忌事项而言，皇甫隆问青牛道士对君达的养生法则最有代表性。他说：“体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚，去肥浓，节咸酸，减思虑、损喜怒，除驰逐，慎房事”。他还有一套很精辟的理论，他反对“逸乐”，而主张适度的运动锻炼。他说：“人不欲使乐，乐人不寿，但当莫强为力所不任，着重引强，掘地苦作，倦而不息，以致筋骨竭耳。然劳苦胜于逸乐也。能从朝至暮，常有所为，使之不息乃快，但觉极当息，息复为之。此与导引无异也。夫流水不腐，户枢不蠹者，以其劳动有数故也”。他这种理论，是从实际经验中体会得来，是和逸乐作对比而提出的。#养生##健康##健康养生#