《易筋经》古谱说“目瞪口呆”？王敏春老师告诉你为什么这么做？

目瞪口呆???这是要做什么?

易筋经 古谱第二势:韦驮献杵

前三句古谱配上插图我相信绝大多数人都可以理解,也能够按要求做出来.可是最后一句:目瞪口呆是为了什么呢?

百思不得其解? 不!不!不!大家接着往下看

如果,你能理解十二正经和十二筋经的关系,那就好办了,(十二正经和十二筋经的关系,我们在以后的文章中将详细讲注,毕竟易筋经是一个系统的绝学,我们不能一蹴而就).我们先看第二势中要对应的是哪条经络.

经筋图 对应手阳明大肠经

手阳明经筋：

起于食指末端，结于腕背，向上沿前臂外侧，结于肩髃；其分支，绕肩胛，挟脊旁；直行者，从肩髃部上颈；分支上面颊，结于鼻旁；直行的上出手太阳经筋的前方，上额角，络头部，下向对侧下额。

可能说到这里还是没明白,为什么?易筋经第二势为什么要目瞪口呆吧?

没关系,看经络图手阳明经原来在头部和脸颊部都有走向,那为什么要目瞪口呆呢?这回应该能摸着谱了吧.

还是摸不着的话,那就继续看动作讲解吧!

动作：两臂缓缓张开，由里向外伸展，同时足跟离开地面，用脚趾支撑身体 做目瞪口呆状。注意不要忘记，目瞪口呆。两肘略含，这样才能达到由里向外抻拉。最后再把臂拉直。看手阳明经筋的走向，脸部的经筋都是靠面目表情来完成抻拉运动的。

此为手形图,哈哈是王老师本人的吧,我猜.

要领：功架的正确体位

1、足指柱地： 脚尖点地，抻拉脖子部分经筋。仔细体会脚尖点地与否的区别。

2、两手平开： 就是手臂张开与肩平，手心向上手背和地面平行，要从里往外抻，肘略涵，这样有利于放松，最后全部展开。双手最好加点劲，需要主动的意识去抻。

3、心平气静： 就是不要乱想，眼要平视，气息要匀。

4、为什么要目瞪口呆？ 我们看一下经筋图 就会明白。是抻头上和脸上的经筋。很多人都把这个忽视了。抻东西要两头拉的这样效果才好。

其实目瞪口呆主要是为了拉抻经络在头部和脸部的那段,如果不做这个动作,整个经络的拉抻就是不完整的.

5、头还要略低一点，脚一抬起，就是虚灵顶劲，整个脊柱就拉直了。

6、两臂要成一条直线，不要往后背，轻微转动手臂就可以找手背的筋。