长时间的自律，坚持的小细节会让你的人生达到一个新的高度

当你把时间用在了对的地方，时间会会给你满意的答案。

长时间的自律，并不需要高强度，只需要坚持，就会成为习惯。种下一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。

一个人`一旦决定做一件事，只要长时间的坚持，就会形成低强度的自律。很多人人认为自律是一件很难的事，但我想说从小事做起，就会形成良好的习惯，从而改变你的生活。

阅读可以丰富你的阅历

培根曾说过，读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是未来思考不权衡。

在时代快速发展的社会，你不学习，就会被时代所淘汰。一年给自己定个目标，阅读几本书来充实自己的精神世界。

但是读书必须加以思考，不然是无用的。在书中的世界，你我可以了解到全世界的风土人情。

一点点改变，一天一篇阅读，从小事出发，慢慢的增长自己的见识，随着时间的不断流逝，自身的能力自然会得到提高，也能拥有低强度的自律了。

有时候人与人之间的差距就是从这些小事开始的，一天两天看不到效果，但多年以后定会发生天翻地覆的变化。

坚持早睡早起，每天适当的运动

拥有一个健康的生活方式，才会有一个健康的身体，健康才是一个人最大的财富。

早睡早起身体好，这句话是十分有道理的，人体要符合天地阴阳，才能随着自然生长。

坚持每天都运动，睡眠质量会变高，身材也会变得曼妙健壮，满脸的精神气都是运动可以带来的好处。

每天一点小改变，定量的运动，把自己的生活安排的井井有条，这才是聪明人的生活。

当一件小事坚持到21天后，就会成为习惯，这也是心理学上的'21天法则’，所以做任何事都不要急于求成，慢慢来养成习惯就是一个良好的开端。

既然生命无法避免的会结束，那就为自己的生命着色。

低强度的自律，会让你的人生越来越好，不要小看了细节上的改变，一定坚持下来，绝对会收获不一样的成果。

作者：染夏英子，一个喜欢文字和茶的姑娘。自由撰稿人，你有故事，我有茶，陪你度过日月山河。

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