睡前用艾叶泡脚，坚持一段时间后能帮你解决什么问题？

俗话说，家有三年艾，医生不用来。艾草味辛辣苦涩，性温，属肝、脾、肾经络。具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的作用。艾叶也被称为艾草。很多人可能知道艾草是一种中药。在日常生活中，我们经常能听到与艾草有关的药物或治疗疾病的方法，如用艾草泡脚、用艾草熏蒸等，在很多地方，我们甚至可以用艾草包好米饭，或者用酱油蘸着吃。由此可见，艾草是非常受欢迎的。

睡前用艾叶泡脚，3天一次，坚持一个月，或能帮你改善4个问题！

1、消毒止痒避邪

艾草与中国人的生活息息相关。端午节的时候，家里总放些艾草来“辟邪”。将枯干的艾草茎浸泡在水中熏蒸消毒止痒。孕妇经常用艾草洗澡或熏蒸。

2、缓解脚气病

夏季也是脚气病的高发季节，脚气病主要是由真菌感染引起的，如果不能彻底消灭真菌，很容易重复脚气病的问题。脚气病不仅影响外表，而且使人发痒。我们都知道。艾叶具有抑菌、抗病毒作用。如果经常用艾叶泡脚，不仅能提高自身免疫力，还能抑制真菌感染。因此，用艾叶泡脚对祛除脚气病有一定效果

3、治疗痛经

很多女性朋友都有痛经的情况。睡前用艾叶泡脚，尤其是在月经期间，可以帮助女性排出体内的湿气和寒气。多数女性朋友体内水分过多或寒气过多，影响子宫健康，引起痛经，也可引起宫寒。所以一旦痛经，那么我们就坚持用艾叶脚，痛经会慢慢消失，而且它还能调节女性朋友的月经状况，让女性朋友可以预防妇科疾病。

4、有效缓解失眠

艾草能帮助睡眠。因为艾草有镇静和抗过敏的作用，有特殊的香味，能促进睡眠，缓解疲劳。晚上睡觉前用艾草泡脚，可以激活经络，促进血液循环，缓解疲劳，加速睡眠。另外，房间内适当用艾草熏蒸，而特有的香味能平复心情，从而提高睡眠质量。

如何用艾叶泡脚？

将艾叶或艾条撕碎，放入泡脚桶。用开水泡5分钟左右。艾草叶浸透后，加些温水。当水温降到45℃时，可以把脚泡到微微出汗，但不能出大汗。如果泡脚过程中水凉了，可以多加些艾草水。泡脚后，可以多喝些温水，注意不要吃凉的食物，好好休息。泡脚时间不宜过长，宜为15-30分钟。如果泡脚时间过长，血液会流向下肢，可能导致大脑供血不足，出现头晕、头痛和情绪变化。

结论：艾叶泡脚效果好，但不是每个人都适合用艾叶泡脚，若是处于发育期的儿童、孕妇、经期妇女、老年人、阴虚血热、严重疾病如肾衰、糖尿病、大出血等，都不能用艾叶足疗。