小儿推拿 ｜小儿推拿教你养脾助消化，让孩子远离挑食、厌食

夏天天气一热，让父母头疼的事情就开始多了起来：孩子吃饭开始没有胃口，吃一点就不吃了；开始挑食；老是想着吃生冷食物，这到底是什么原因呢？其实，并不是小朋友不乖，也不是饭菜不可口，而是夏天阳气在外，脾胃比较虚冷，消化能力没那么强导致，不知不觉孩子就生病了。

这时父母千万不要紧张，带孩子看医生。可以尝试推拿手法。小儿推拿不仅对患儿的肠胃有好处，还能让全身器官功能得到提高，让小孩吸收得更好，改善小孩的排泄功能，促进消化，轻松解决孩子在夏天出现的问题。

现在给大家分享以下几个小儿补脾保健的推拿手法，让宝宝从此爱上吃饭，身体棒棒。

补脾经

操作： 家长的一只手握住宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指指尖，延着宝宝拇指的桡侧缘，从指尖向指根方向直推，推60-120次，频率为每分钟200-300次。

主治：腹痛、腹胀、疳积、消化不良等症。

推四横纹

操作：小儿四指并拢，家长用拇指从食指横纹推向小指横纹，推100-200次，频率为每分钟200-300次。

主治：腹痛，腹胀，疳积，消化不良。

揉板门

操作： 家长用拇指或食指按揉孩子板门（手掌面大鱼际平面），揉100-200次，频率为每分钟200-300次。

主治：食欲不振，伤乳食，呕吐，泄泻等症。

摩腹

操作： 小宝宝躺在床上，家长用手掌面按顺时针或者逆时针方向摩在腹部轻轻地摩动（不带动皮下组织），摩300～500次，频率为每分钟120-160次。

主治：顺时针有消食导滞，通便之效；逆时针有健脾止泻之效。

揉天枢

操作： 家长用拇指或食指和中指分别点按在两侧的天枢穴（肚脐旁开2寸），轻轻地按揉100～200次，频率为每分钟200-300次。

主治：腹胀，腹痛，腹泻，痢疾，便秘，食积不化。

捏脊

操作： 在后正中线上，自第一胸椎至尾椎端呈一直线。家长以拇指和食中两指，呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏向上推进到第一胸椎，称捏脊。

主治：调阴阳，和脏腑，理气血，通经络，强身健体。

孩子厌食的日常护理

1、帮助孩子养成进食好习惯，营造安静、舒适、放松的进餐环境，使孩子专心吃饭；

2、饮食可荤素搭配，营养均衡，每天可吃肉、乳、蛋、豆、五谷杂粮、蔬菜、水果，每餐应荤素、粗细、干稀搭配，食量适当。根据孩子喜好进行烹调食物，刺激食欲。（例如孩子不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小动物形状煮给孩子吃）；

3、清淡饮食，以易消化、少油腻饮食为主，节制冷饮和甜食。对于饭量小的孩子，拒绝零食，防止挑食和偏食，不强迫儿童吃不爱吃的饭菜，可对儿童喜欢吃的饭菜适当地限制，经常变换饭菜花样，使儿童有新鲜感，提高他们的食欲；家长要注意避免自己的饮食偏好影响儿童；

4、规律作息，保证孩子充足睡眠，劳逸结合，适量活动，可促进胃肠道蠕动，增加食欲；

5、家属应注意孩子的情绪变化，及时帮助其疏导心理压力，培养其适应社会、自主解决问题的能力，维持精神状态稳定。

玉衡执砭人洪嫦爱

作者简介

玉衡执砭人洪嫦爱，资深刮痧师，小儿推拿师。驻中山徐和堂。

图文：洪嫦爱

排版：MINO