只有用心付出了，你才不担心犯错，你才会允许自己犯错！
读者：老师，我老想在饮食上做到养生，就是晚上少吃或不吃，结果总是每天内心纠结。比如现在，晚饭想吃饺子，但还不敢吃，觉得是死面的不好消化，回到家跟我对象一说想吃，他就说那就吃呗，想那么多干啥，于是我就吃了，吃完还有点小内疚。每天重复，感觉这样好累啊！老师，我该怎么办？
这只是我举了个例子，生活中很多事我心里都是这样纠结，搞得做啥事都纠结，完事儿还内疚。不通畅的感觉。老师这是怎么回事？
我：这是怕出错。因为能力不足，所以怕出错。如果能力提高，有快速的纠错止损能力，并不害怕犯错。你这个问题，一方面要静修提高能量。另外一方面，听从身体的，饿了就吃，不饿不吃。其他的事也是一样，轻松的去做，跟着身体的感觉去做。
身体使用有两大错，一是想多了，二是吃多了。很多人全占了。这二者确实关系密切。思则气结，气结必虚，气虚好食。食多难化，必然浊气重，浊气一重，头脑就不清晰，头脑不清晰，想问题就想不清楚，容易反复想，胡思乱想，就是想多了。
很多人辟谷断食，最大的体会是什么，就是头脑会比以前清晰。有些人会感觉虚弱，有些人不会。气不足的人辟谷，一般都会虚弱，但是虚弱，头脑也很清晰。静心打坐的人，身体上最常见的反应，都是跟积食、消化不良有关。想多了、吃多了，二者有很大的关联。
但是想多了、吃多了，是一个相对的概念。假如你的能量强，你的能力足以支撑你的身体长时间、高负荷的运转，那么一般人认为的想多了、吃多了，对你并不会多。因为能力缺乏，无法消化情绪，无法消化食物，因此才显得吃多了、想多了。
同样，也因为能力缺乏，消化不了那些情绪，所以总是在思考，消化不了那些食物，所以身体从食物中获取的能量有限，很容易出现饥饿。我写过一篇文章，《真正健康的人，身体是非常自由的》，可以多吃，也可以少吃，甚至长时间不吃。
同样，怕犯错，也是因为能力不足。甚至可以说，所有的怕都来源于能力不足。能力越强，越不怕犯错。普通人非常害怕犯错，但是有另外一些人，甚至希望自己犯点错，因为不犯错，你不足的地方展现不出来，你就得不到进步。古人把这个叫做闻过则喜。
要做到闻过则喜，有两个条件，一是你真心想进步，二是你有很好的纠错能力。这两点，合起来就是虚心，人们常说谦受益，虚心使人进步。虚心，现在人喜欢说空杯心态，这个虚和道家说的虚，这个空和佛家说的空，本质是一码事。虚心，既是心理现象，也是生理现象。
只有你虚空了，无我了，你体会到无量的自己，你有无量的能力，你才不会怕，不会怕出错。这个是完整的生命，全部的生命。也是我们常说的做好自己，无条件的爱自己，做真实的自己。做好自己并不容易。
做好自己，跟犯错看起来是矛盾的，以为做好自己就是不犯错，就不允许自己犯错，这是真正的错误。先允许自己犯错，接受自己犯错，不要害怕犯错，才能在错误中进步。做不好自己，不是因为出错了，是因为不允许出错，这将背负巨大的压力，这压力阻挡你，会让你真实的自己表达不出来，也就不可能做好自己。
另外一方面，如果你每天用心生活，把你的每一件事都用心去做，只要你真的用心了，你不会在乎结果的好与坏，结果好是正常的，你不会过于高兴。结果没那么好，你也没有遗憾，因为你尽力了。这种情况下，你不会担心犯错。担心犯错，不在于这件事或某件事，是因为你的心不安，你知道自己没有用心付出，所以心不安。安心的最好方法，就是用心付出。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！