豆瓣8.7：放下情绪，才能张开臂膀拥抱爱的人

在生活中我们每个人都曾被各种各样的情绪左右过。

我们常常埋怨负面的情绪，认为它干扰了我们的生活。但其实无论是快乐的，悲伤的，还是愤怒的，羞愧的情绪，它都是我们自身的一部分。干扰我们的不是情绪本身，而是总也学不好处理情绪的自己。

之前有一部很火的剧，叫《虽然是神经病但没关系》。在剧中，文钢太的哥哥文尚太因为母亲遇害而患上了自闭症，而伤害母亲的标志“蝴蝶”也成了兄弟二人的噩梦。他们四处搬家，只为逃避现实中的蝴蝶。在钢太搬到新的精神病院工作后，精神病院院长发现了尚太的秘密和他出色的艺术天赋，从此，蝴蝶变成了治愈。

这是一个特殊的故事，但故事里，每个人都能看到自己感兴趣的、感动的部分。

害怕面对，就会反复跌落

故事刚开始的尚太，梦到蝴蝶常常会惊醒，一旦看到和蝴蝶相关的元素就会情绪失控，害怕地抱着头，蹲在地上碎碎念。

这种崩溃其实并不少见，普通人也会有。因为做过一件尴尬的事整周都头皮发麻、害怕出现在公开场合；因为朋友圈照片下恶意的玩笑焦虑到不想打开朋友圈；又或是上学时被公开批评很长一段时间都无法舒展身体、目光不敢有交流......

痛苦、羞耻、委屈、恐惧，这些负面的情绪太“上头”了，盖过了我们的理性认知，没有办法好好看待和解决问题，如同尚太，不断通过搬家、崩溃来躲避来自内心的恐惧。

情感的出口是一幅壁画

唯一能使尚太平静下来的就是画画和看作家高文英写的童话。院长发现了尚太其实是在压抑自己的悲伤，而由于尚太很难说出自己真实的想法，院长决定让尚太发挥自己的绘画天赋，为医院画一幅壁画。实际上院长是在引导他用绘画发泄、表达出自己的情绪。

绘画的过程帮助尚太调整心态，宣泄情绪，一点点勾勒出了自己的内心世界，看清情绪，不仅让他更加稳定，也方便他身边的人他一起面对这些情感困境。

当我们不想说的时候，其实还是有很多其他的方法可以让爱我们的人进入我们的精神世界。

面对冲突，跨过创伤

壁画很快就要完成了，表面上尚太的情绪也变得越来越稳定，一切仿佛都平静了下来。但他始终不愿意在画中加入蝴蝶。尚太从来没有忘记母亲遇害的这段回忆，也无法处理自己悲伤、恐惧的情绪，于是他始终选择逃避，仿佛把蝴蝶关在心底，不去看，就不会痛了一样。

突然有一天，壁画上出现了蝴蝶，和妈妈遇害时的像极了，尚太再次崩溃，而崩溃背后竟然是一场针对他们家庭的阴谋，这蝴蝶是加害者为了引发尚太崩溃故意画上去的。

阴谋之中，拯救亲人和朋友的念头压过了尚太内心的情绪，想要打倒加害者，就要放开因为害怕搂住自己的双手......最终，他跨越恐惧，与自己和解，从而救下了对自己重要的人。

尚太终于明白，就像他曾经画的盒子叔叔、罐头公主和面具少年一样，每个人都有自己隐藏的情绪，表现方式各不相同，那蝴蝶也是一样。他把之前的蝴蝶用颜料盖住，亲手画上了新的蝴蝶。现在，那蝴蝶象征着治愈。从此，尚太不用再被蝴蝶追着搬家了，他从绘画中找回了寻找幸福的勇气。

绘画疗愈，每个人都可以从中受益

令尚太受益的绘画疗愈，其实也适用于你我。我们每个人都有不愿细想的心理障碍、情绪困扰，有时候他们像个没被好好爱过、关照过的小孩，大声呼号，吵得你无法工作、交际、恋爱。而在专业引导下的艺术创作，可以帮助我们看到他们，并最终理解、接纳。