改善口苦小妙招

【改善口苦小妙招】嘴里是甜说明脾热，而嘴里苦说明肝有热。人在情绪非常郁闷时，嘴里就会发苦，因为肝是主管情感的，心情郁闷会导致肝气郁结，气滞就会出现血瘀，肝胆相为表里，肝血若不能畅通，郁积在体内，就会导致胆气溢郁，口苦自然就出现了。

《黄帝内经·素问·痿论》曰：“肝气热，则胆泄，口苦”。改善口苦的主要方法是理气疏肝，祛除内热。但口苦就吃药的方法，并不可取。下面，廖老师给大家介绍两种平熄肝火，改善口苦的小妙招；方法简单易行，认真坚持一段时间就能感受到效果。

第一招，嘘字法。呼气时念出“嘘”字，两脚尖轻轻点地，两手从小腹位置向上抬起，手背对在一起，抬到与肩平衡的位置，两只手分别向左右分开，尽量向外呼气，再吸气时，两手从面前、胸腹轻缓的向下，放回到体侧。依照这种方法，重复6次。

第二招，吹字法。脚尖点地，脚掌、脚心抬起，胳膊从两侧抬起，从后背绕长强、肾俞穴向前画弧线，向前经锁骨，双臂撑圆就如抱一篮球，指尖相对。缓缓下蹲（下蹲时上身尽量保持端正），两臂向下回收，呼气后，双手平落膝盖上。缓缓吸气站起，两臂垂在身体两侧，还是重复6次。