肾不好的人，都有这8个共同点，你是其中的...

肾不好的人，都有这8个共同点，你是其中的一个吗？
 
1、夜尿增多
2、尿频尿急尿不尽
3、尿液恶臭、带有小泡沫
4、头发早白、掉发
 
5、记忆力衰退
6、腰膝酸痛
7、精神不佳，易疲倦
8、失眠多梦
 
肾主要的作用是：排泄代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持机体内环境稳定及内分泌功能，肾好了，身体才好。
 
养神就是养命，养肾牢记三点：
 
1、多喝水多排尿
2、坚持锻炼。强健体魄
3、健康饮食，可以多吃养肾食物
 
中医讲究食黑养肾，代表就是黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、桑葚。
 
并且《神农本草经》中记载，“黑芝麻可补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。
 
肾主生精生发 ，身上有劳累、腰乏、手脚凉的感觉就多加运动，食补黑芝麻丸，滋补养身+养肾从现在开始！