春夏之交，小心“胃”老先衰
中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素，顺应天时季节的变化养护脾胃准没错。
但，一年中最适宜养护脾胃的还是当下时节，春温向夏热转换的渐变过渡期。
中国传统文化的五行学说认为，春天属木，对应肝，养肝正当时；夏天属火，对应心，养心正当时；秋天属金，对应肺，养肺正当时；冬天属水，对应肾，养肾正当时。每个季度的最后18天属土，对应脾，养护脾胃正当时。
这期间脾胃当班，气血旺盛，是保养脾胃的重要时期，也是治疗脾胃疾病的黄金时期。
今天先来说说“胃”。
一、知识科普
胃，顶部是贲门，下部是幽门，都有防止食物倒流的功用。胃贮藏容量约2、4升，胃的内层有3500万个腺体，每天分泌3、6升胃液，主要是盐酸。盐酸的作用是激活胃内消化蛋白质和蛋白酶。胃每20秒收缩一次，将食物研磨粉碎搅拌，食物的搅拌是由上往下脉冲式，形成稠糊状，推向幽门。幽门只容许磨碎的食物一点一点地进入十二指肠，一般不超出碱性的十二指肠能够中和的量。如大量消化液一旦侵入十二指肠，就会腐蚀肠壁，这是十二指肠易发溃疡的原因。
胃处理一餐需要4小时，碳水化合物需2小时，高蛋白食物4小时，高脂肪食物6小时。情绪紧张胃加剧收缩，分泌的消化液即胃酸增加2倍，刺激破毁胃壁黏液保护层，易引起溃疡。胃只得溃疡和癌症，不得其他病。忧愁时，胃酸分泌减慢，影响消化。胃怕凉更怕热，热引起胃黏膜糜烂，出血。反复烫伤、糜烂、修复，诱发癌变。
二、得“胃”病可能是因为你不高兴
中医将胃部不适大体分为脾胃虚寒、胃阴亏虚、食滞胃脘、气滞血瘀、脾胃湿热、肝胃郁热等。其中脾胃虚寒是较为常见的证型，主要表现为胃脘隐痛、喜温喜按、手足不温、大便稀溏。
1、胃不适的相关穴位
胃泛酸水太渊穴，胃胀胃痛公孙穴，
消化不良厉兑穴，胃痛梁丘三里穴，
胃胀打嗝极泉穴，腹胀腹痛隐白穴，
腹胀腹泻神阙穴，腹泻按摩内关穴，
便秘左手支沟穴，胃寒肠鸣三里穴，
没有食欲太冲穴。
三里内庭穴，腹肚中妙诀。
2、胃痛：
寒症胃痛：舌苔白厚、脸白、瘦人：灸中脘、公孙、三里（止呕、恶心）。
热证胃痛：舌苔黄湿、脸红、胖人：针中脘、公孙、三里、胃输。
急性胃痛：
四种情况可引起急性胃痛：寒邪犯胃、饮食伤胃、肝气犯胃、肝肾虚弱引起的痉挛。
治疗方法：足三里、中脘、内关、公孙；
胃痛的厉害加梁丘；
胃热加内庭；
胃寒加上脘；
呕吐剧烈加上脘、天枢；
生气伤胃加行间；
脾胃虚弱加脾俞、胃俞。
慢性胃炎：
虚证居多，胃阴不足、脾胃阳虚。脾俞、胃俞、三里、中脘、章门、梁门。
脾胃阳虚多灸少针。
胃阴不足加太溪，
呕吐便血加隐白，
呕吐剧烈加公孙。
眉间有悬针，表示胃不好。
3、胃部的日常保养
情绪管理：生气伤脾胃，忧思过度伤脾胃。
搓揉腹部：每天晨醒和睡前搓揉上腹和小腹。
经常按揉：中脘穴、足三里、内庭穴、公孙穴。
饮食管理：不暴饮暴食、八分饱、热不灼唇、凉不冰牙。
起居有常，劳逸结合。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
作者拳照
陆印，山西省天镇县人，退休前在铁路部门工作，曾任高级政工师。
与中医结缘是因为1984年的生了一场大病，先后4次胃大出血，血色素只剩下6克，181的身高只有54公斤，非常消瘦。此后开始自学中医经络知识和习练太极拳。2010年曾系统学习中医针灸课程。
陆印是中医知识和太极拳习练的切身受益者，近年来撰写了大量的心得体会文章。