杏林早报 | 春天气郁最伤身！1杯中药代茶饮，助你平心顺气，天天乐开怀
采桑小路 陈悦 - 情竹
敲黑板划重点
这个世界纷繁复杂，到处都是诱惑和追寻。我们应该保持一颗平和、平淡之心，这才符合中医养生的思想。
《黄帝内经·上古天真论》 讲：“志闲而少欲，心安而不惧，形疲而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
用志闲之心、平和之态去面对人生，使我们的气条达和顺，从而达到心安志闲的状态，也能更好地去追寻人生目标。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
气郁的人如何过好春天？
万物欣欣向荣，最应该眉眼舒展的季节，但是有一群人始终闷闷不乐、情绪低沉，怎么都开心不起来。经常焦虑不安、急躁易怒，多梦易醒，偶尔胸、胁、乳房胀痛，喉咙里总有异物感，春天症状还会加重。
如果上述症状你都中招了，那么你很可能就是属于「气郁体质」。人体之气，是人生命运行的根本，无时无刻都在运行。当心情不舒，气聚结于体内，就会导致气运行受阻，积而成郁。
而肝主疏泄，性喜条达，气郁往往以肝气郁结为主。春气与肝相应，肝气太过旺盛或生发不足，都会影响肝的疏泄功能，因此气郁的人春天会更难受。
想要改善气郁体质，还是在疏肝。平时可以用玫瑰、茉莉花、月季花、桑椹、枸杞、蜂蜜，代茶饮就很不错，疏肝解郁的同时柔肝养血，调和五脏。
佛手陈皮茶
如果气滞肝郁，肝木乘脾土，中焦气运行不畅，一生气就出现胃胀不消化、食欲差、腹泻等脾胃问题的时候，光疏肝就不行了，还要健脾养胃，那这款「佛手陈皮茶」就不错。
取佛手5g、栀子2g、党参、茯苓、陈皮各3g、大枣2枚，所有食材倒入锅中，加5碗水煮上15分钟左右，去渣喝水，倒入保温杯，可以喝上一整天。
佛手入肝、胃经，《本经逢原》说佛手“专破滞气”，有治气舒肝、和胃化痰、消食止痛的功效。党参，补中益气、生津养血。茯苓和陈皮搭配，健脾益气，祛湿化痰，清理身体浊湿。
栀子泻火除烦，清热利湿。由于气属阳，气郁让身体局部的气变多，就容易郁而化热化火，让人烦躁。栀子清三焦之火，用在这里最合适。
气郁患者日久容易出现痰郁、火郁、湿郁、血郁或食郁。这款茶方，佛手重在疏肝理气，茯苓和陈皮祛湿化痰，栀子清热，党参养血，大枣健脾益气，防止气滞肝郁伤脾，还能调和茶味。
心情不好，春天也无法开怀大笑的朋友，记得要常喝这杯茶呦~
如何保持一颗平常心？
听听张景明教授是如何说的！