老年人生活中怎样预防？

帕金森病是一类中老年人多发的病症，会随着时间不断加重，对生活和身体影响非常大。那么，应该如何预防帕金森病呢？

第一，老年人要在生活中多加强体育锻炼和脑力的活动。这样的话不仅可以让身心健康，还可以缓解神经组织出现衰老。可以跳跳舞、打打太极等，都是很不错的选择。

第二，在生活中要多注意观察自己的家人，有发现出现上述的几个症状的话，则很有可能是患上帕金森了，要及时的去进行检查治疗，以免延误治疗时间。

第三，要让老年人减少一些对于神经系统有害的物质的接触，如一氧化碳、锰等物质，经常接触
这些物质也会导致发生帕金森

第四，保持健康应顺应时令,在保证充足睡眠的情况下,晚睡早起,根据体质和天气情况,还可结伴游山玩水,让身心沐浴于春光之中,接受微风的洗礼,吸取大自然的活力,以增添生活乐趣,同时还能增强身体素质和抗病能力。

第五，很多人平时饮食是没有规律的，而到了秋季天气开始发生变化。如果总是不注意饮食的合理规律，有可能会导致健康受损。因此，在生活中，也需要注意一日三餐的规律进食，人体需要的营养物质获取充足。这样免疫功能提高，身体健康才有保障。

关于帕金森，在饮食方面也是有禁忌的.

帕金森病的饮食禁忌一、在生活饮食上要规律有节，因为帕金森这种疾病的病机机理就与脾气亏虚有密切的关系，所以调节饮食对疾病的预防很重要，如在饮食上不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

帕金森病的饮食禁忌二、避免大量进食高脂食物：因为这样会降低胃排空能力，使得左旋多巴在胃中酸性环境中停留时间延长而受到破坏，同时要注意一定的忌食，如生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等，服药其间禁食绿豆。

帕金森病的饮食禁忌三、避免富含拟胆碱的食物：用抗胆碱药物治疗的帕金森病患者，应避免同时进食富含拟胆碱的食物(如槟榔)，以免降低胆碱药的效果。

帕金森病的饮食禁忌四、高蛋白食物：高蛋白饮食将减少左旋多巴在肠道的吸收和进入脑内，从而可明显降低左旋多巴的疗效。因此，应合理分配蛋白质的摄入量，将高蛋白饮食放在晚餐，因为晚间通常不服药，服药与进食间隔40分钟，调整糖类与蛋白质的比例，饮食中糖类与蛋白质的比例以7:1为宜。