如何少生病，不生病？

我们说，中医是教人如何不生病的学问。生了病再去治，这是舍本逐末。上医治未病。不生病，才是最高的追求。病已成而后治之，就像要打仗了才想起来造兵器，渴了才想起来挖井，不亦晚乎？

如何才能不生病？这是一个很大的问题。首先要解决的，就是什么是病？在西医看来，指标不在它们所谓的范围内，就是病。这是很可笑的说法。没有相同树叶，没有相同人。按统计学统计出来的指标，根本不足以界定什么是病。

很多人明明难受不舒服，去西医检查一通，医生说没病。很多人明明能吃能喝能睡，去西医检查一通，说你有病。这都是让人笑掉大牙的事，而且害人不浅。很多人就是这样被无病治有病，小病治大病的。一见到西医检查单，好像被判了刑一样。其实是庸人自扰。西医的检查单对于判断是否生病和对于解决疾病毫无用处。

那什么样的标准才能界定何谓病，何谓不病呢？只有恒常不变，放之四海而皆准的东西，才能作为判准，那就是天地，阴阳。与四时阴阳相合为正，违逆四时阴阳则为不正，不正则病。

病是相对于常，相对于正来说的。病起于过用。正则不会过用，不正就会过用，过用就会劳损，就会病。

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这是正，是常。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。这是不正，是妄。

我们经常说正常，但很多人并不真的明白什么是正常，很多人的生活，也根本不正常。正常，是围绕着合天道来说的。合于天道才能叫正常。现在人加班，熬夜，早上不起，晚上不睡，这根本不正常，所以才会生病。

正常，是归于天道，归于自然，归于本然。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，这是天道设计的原始程序，不以人的意志为转移。违背天道，就会生病。合于天道，就很难生病，这都是自然而然的。

为什么合于天道就会不生病呢？因为人本于自然，是天地的产物。天地是大系统，人是天地下面的子系统。天地有阴阳升降，人身也有阴阳升降。我们前面说过，人体津液的循环，完全是吻合于天地的雨水循环的。徐大椿说，人身象天地。

既然人是天地的产物，是子系统，是应用程序，那么它就受母系统的支配。与天地相合，就会很兼容，就不会卡机死机蓝屏，就会事半功倍，像搭顺风车一样省力，省力就不会过用，不过用就不会生病，这是不生病的最根本原理。

违逆天地这个母系统，就会不兼容，就会卡机死机蓝屏，就会事倍功半，就如同顶风逆行，逆水行舟，就会特别费力，就会过用。过用就会生病。内经说，病起于过用，这是生病的最根本原理。

明白了生病和不生病的根本原理，我们就能明白怎样做才能少生病，不生病。怎么做，就会不由自主的导向生病。抛弃一切导向生病的饮食起居和习惯，我们就能少生病。这是养生的根本道理。

复习一下，先找到最恒常不变的标准，也就是天道，正，常。以天道为标准，合于天道，进而搭顺风车，省力，不过用，不生病。不合于天道，进而逆水行舟，费力，过用，生病。知常不妄，就会少生病。以妄为常，就会生病。