补肾养骨方【食材】熟地、肉桂、山药、枸杞...

补肾养骨方

【食材】熟地、肉桂、山药、枸杞子、杜仲、骨碎补各10g。

【做法】加入3碗清水泡10~20分钟，然后武火煮开，最后换成文火继续煮15分钟即可。

【提示】饮用前需咨询医师。
如果骨不正已经引起了疼痛、肿胀，可以用消肿泡脚方——桃红四物汤来缓解。
桃红四物汤

【食材】桃仁、红花、当归、川芎、生地、赤芍各10g。

【做法】用凉水泡10分钟，武火煮开后再文火煮15分钟，连药渣一起泡脚即可。

【提示】有活血化瘀、舒筋通络、消肿止痛的作用。注意水温不宜过高。