秋天，这款美颜羹女人要多喝，清甜细腻好吸收，一台破壁机就搞定

常听老人说：入秋有“三燥”，即"肺燥”、“肠燥”和“皮肤燥。对于女性朋友而言，皮肤过于干燥，容易长皱纹和色斑，因肠胃上火，还会引起便秘长痘，爱护自己平常就要多煲一些清热润肺的汤饮，降燥补水。

银耳是大家熟悉的一样食材，又有“平民燕窝”之称，原因是它的口感和营养都和燕窝相当，可价格却比燕窝要便宜很多倍，是大家都吃得起的食材。但是，很多朋友比较忙，平时也没有时间去煲汤来喝，今天就教大家在家快速制作“美颜羹”，只要家里有一台破壁机就能完成，更加省事、省心！

银耳不用熬煮照样出胶，搭配百合冬瓜一起煮，清甜细腻又好喝！

今天我们用到的食材：银耳、百合、冬瓜，这三种原材料都具有清热解毒、降脂、减肥等功效，把它们组合在一起打成糊，味道清甜适口，而且更容易消化吸收，吃不完的羹汤还可以当面膜敷在脸上，还能滋养皮肤呢！

银耳和百合是润秋燥的必备食物，这两种食物还是好搭档，常被人们用来做百合银耳羹。银耳中蕴含丰富的植物性胶质，所以长期食用不但能够滋润肌肤，还能增强人体免疫力。百合含有养阴润肺；清心安神的作用。而冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱，可抑制人体内糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪堆积，有减肥降脂、保持身材的作用。因此，这款银耳百合冬瓜羹可谓是为女人量身定制的饮品，不仅能滋补养颜，还可以清脂降脂，常喝皮肤越来越好，身材也变好了，早晚喝一杯舒服。下面就来看看这道”美颜羹“的具体做法吧。

百合冬瓜银耳羹

材料：冬瓜100克，银耳一朵，百合1小把，冰糖适量

详细做法：银耳和百合提前放清水中浸泡。银耳泡发后剪成小块，冬瓜去皮切小块备用。

将银耳、百合、冬瓜和冰糖一起放入破壁杯中

加入适量的清水。我家三口人，清水量是1000毫升，可以根据喜欢的浓稠度来调节水量

盖上盖子，开启豆浆或是米糊功能键，一边煮一边破壁，大约30分钟后，百合冬瓜耳羹就做好了

最后将做好的银耳羹倒入碗中，撒上一点桂花，香香的特别好喝。味道清香口感细腻，你一定要试试，早上搭配早餐一起吃，特别推荐哦！