4个建议，让你的生活越变越好

规律作息，找到生活的节奏

身体是革命的本钱，而一些生活的小细节，正在危害着我们的健康。不少人都有睡前玩手机的习惯，结束一天的忙碌，睡前的片刻放松显得格外宝贵，但不知不觉间，原本打算的几分钟就变成了几小时。不由自主延长的愉悦，代价是天亮后的一整天的精神恹恹。长此以往，原本健康的生物钟就会被打乱，睡眠不足也会造成一系列健康问题。不要因为自己还年轻，就不爱惜自己的身体。

除了危害健康，不规律的作息还会打乱生活的节奏。无节制地放松过后，往往是荒废时间的懊恼，原本的计划被打破，再完美的安排也变成了时间逝去后的遗憾，然后陷入无尽的焦虑和恶性循环，将生活搞得一团糟。

养成规律的作息，适度放松，按时工作，不仅会获得健康的身体，还将使你找回生活的节奏，进入良性循环。

与其关注别人，不如将注意力放到自己身上

生活中，与他人进行比较，或许会感到焦虑，或许会沾沾自喜，但无论哪一种情绪，都会干扰原本的状态，而这种干扰往往会起到负面的作用。

与其将注意力放在他人身上，不如多多关注自身。定期复盘、反思，在近期的经历中总结出属于自己的、能够为己所用的经验教训，不仅能够减少不必要的焦虑，也能够使自己在原本的基础上变得更好。

在一次又一次超越自我的过程中，才能够完成真正的蜕变。

永远不要停止学习

许多人认为读书学习是学生时代该做的事，于是毕业后，随着生活逐渐稳定下来，便不再注重自我提升。其实，学习并不是学生的专利，任何人都应该养成终身学习的习惯。走出校园的那一刻，并不意味着人生大局已定，而是标志着人生的大门刚刚打开。走出象牙塔，只是人生的一个开始。

离开校园后的学习，最简单的方式是养成阅读习惯，从书中获取知识，充盈自己的灵魂，丰富原本匮乏的精神世界。此时的知识积累，或许不能够再助你在考试中取得高分，学习过后的进步，亦难以进行衡量，但请切记，开卷有益，阅读的益处，并不是一朝一夕就能够显露出来，往往那些目前看上去无用的文字，却能在你迷茫无助时，在内心给出答案。

身体和灵魂总要有一个在路上。身体疲倦时，就让灵魂出发吧。

学会断舍离

定期整理自己的工作、学习或者生活的空间，摒弃繁琐无用的各类物品。在刚开始的时候或许会有不舍，但渐渐的你会发现，生活开始变得井井有条，看到喜欢的东西也不再急于拥有，而是能够理性思考过后再做出决定。

舍弃困扰自己的负面情绪、人际关系。我们总想学着如何更好地与人相处，如何发展更多地人际关系，但须知，不是所有的人都能相处得来，也不是所有的关系都有益。当你发现自己在一段关系中，长期的付出都远大于收获，这时候，大可不必强求，或许可以选择放弃。

断舍离，让生活变得简单，让心变得简单。

希望我们可以一起加油，成为更好的自己。