节气灸 小满，艾灸健脾化湿正当时

随着小满节气的到来，全国各地渐次入夏，气温明显升高，与此同时雨水逐渐增多。由于天气闷热潮湿带来的“湿邪”影响，我们的脾胃功能也会相应的变差，一些夏季病随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。

五行之中脾属土，而土性恶湿，故脾喜燥恶湿。当人体长期居于潮湿阴冷环境，涉水作业或者突淋暴雨，就可能湿气犯脾。

另外内在出现问题时，脾阳不振，不能正常运化水饮，也会导致湿气内生，反过来困脾伤脾，从而形成脾湿生成的“恶性循环”。因而，小满艾灸需要健脾化湿。

通过艾灸大椎穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴、足三里可驱使体内风、寒、湿邪外出，培壮元阳以扶助正气，补肾助肝、调养胃气，提高机体整体调节能力。

大椎穴

大椎穴归属督脉，有养生保健、延年益寿等作用。位于背部第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间，约与肩平高。

肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。肚脐水平线与脊柱交点处左右旁开1.5寸。

关元穴

关元意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸，腹部的正中线上。

神阙穴

因胎儿赖此宫阙，输送营养，灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测，因名神阙。位于命门穴平行对应的肚脐中

足三里

足三里的位置是在小腿外侧，犊鼻下3寸。足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。

同时可以使用艾草泡澡、泡脚，艾草最是擅长调理皮肤病，中国人自古以来就用艾草煎水外洗来调理皮肤病，可以用来缓解瘙痒、杀菌消毒。因为艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用。

✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助于排泄器官排出体内毒素；

✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。

注：以上内容仅供参考，艾灸不可取代就医，身体不适请线下就诊！