你还在相信艾宾浩斯曲线吗？关于记忆，你可能不知道的事

艾宾浩斯遗忘曲线我相信你一定不会感到陌生，毕竟网上很多文章，技巧只要谈到记忆，基本都会把它甩出来。

而这条曲线是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发现的。

当初为了实验，他自创了一套全新的音节并根据实验数据绘出了这么一条曲线：

这就是大名鼎鼎的艾宾浩斯遗忘曲线。

这个实验的结论其实很简单：我们对新信息的记忆会在一开始的时候急速下降，差不多一个小时就会忘掉一半，越往后，记忆下降得越慢。

而该结论与我们大多数人的预想差不多，如果让你来画，也许你画得没那么精确，不过肯定大致也是这个趋势。

所以，很多人都认为这就是记忆的真理。

不过事实真的如此吗？

这时，一位叫菲利普·巴拉德的英语老师可能会说：“No”.

这个人没啥名气，不过他在20世纪初做过一个实验：他让他的学生们记忆一首诗，并在5分钟后立即测验，结果也不怎么样，大家都忘了很多，而过了两天，他又在他的学生们毫无准备的情况下进行了一次突然测验。

神奇的是，这些学生的成绩反而普遍提高了10% 。

你可能会说：这扯犊子吧，不减少就算好了，咋还增加了呢？

和你们一样，巴拉德起初也不相信这次实验结果，后来他又在数年中陆续进行了成百上千次的考试，累计参与的学生多达上万，而结果依旧如此。

他总结后得出一个结论：记忆在一开始会增加，哪怕没有任何复习，而平均从第四天后，记忆才开始逐渐消失。

 

很显然，他得出了一个与艾宾浩斯几乎相反的结论，可这是为什么呢？

因为，当我们费力想记住一些内容时，记忆并非只能走向衰退，它还有另一条路径，巴拉德称之为：“回想”。

不过我认为可能用“回涌”更贴切。

当我们刻意想记住某些内容的时候，这两种走向会同时开始。

你一定有过这样的经历：当你刻意去记住某些信息时，有些信息会在某个你不经意间的瞬间突然跳进你的脑海，一闪而过，而你并不记得自己原来接触过这些信息。

这就叫记忆的回涌。

不过，回涌能力的强弱很大程度上取决于你的记忆材料。

当你要记忆的内容与你原有记忆的联系越多，就越容易出现回涌

所以那些生动，形象，有画面感的内容，像：诗歌，画，图案就是绝佳的回涌材料。

其次，每一次测试，都会巩固原有记忆。

所以他的学生在后来的测验中都会更快写出原来就记住的内容，并在此基础上继续”顺藤摸瓜“，回忆起更多部分。

所以，巴拉德能得到这样的结论也就情有可原了。

不过为什么与原有记忆联系越多就越容易回涌呢？

这就好比你吃披萨，当你拿起一块的时候，不是只有那一块会被拿起来，披萨上的奶酪拉丝还会将周围的几块披萨给带起来。

所以，当你的记忆内容与原有记忆的联系越多，那么你记起来一部分内容后，依据联系就可能会把其它相关部分跟着引出来。

这其实也就解释了艾宾浩斯为何得不出这样的结论了。

艾宾浩斯的实验有一个关键点，那就是他的记忆材料是他自己编写的音节，

不过这些音节完全不符合任何语言规律，所以，大脑完全无法借助任何已有信息去辨认它们，因此在我们的神经元里并没有它们栖息的地方，

于是，这些没意义的东西就会被大脑当成垃圾，然后迅速过滤掉，同时也很难回涌。

所以，艾宾浩斯曲线反映的理论并不完整，

事实上，我们不仅会忘记曾经记得的东西，也会记起曾被遗忘的东西。

那么下篇文章，不妨来聊聊如何增强记忆。

作者：尚进

编辑：一碗米线