吃糖多就会得糖尿病?

常见的糖尿病分为1型和2型,1型糖尿病发病年龄小,人数少,我们平常说的糖尿病就指2型糖尿病,在我国,18岁以上成人2型糖尿病发病率已达10.4%,总的糖尿病患病率更是达到11.6%,约占全球四分之一,而且增长迅猛。

人们常说糖尿病是富贵病,因为生活条件没那么好的时候,确实得糖尿病的人也没那么多,也有人说,糖尿病就是因为平常喜欢吃甜食才得,真是这样吗?

其实糖尿病是人体协调系统出了问题,胰岛素是人体的降糖激素,胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是2型糖尿病发病的两大病理生理机制,是“不良生活方式”和家庭遗传因素所导致的疾病,不能简单以“吃糖”和“不吃糖”来解决。

而且,糖类是一个大家族,我们生活中常吃的大米、白面等粮食都含有淀粉,那么也都含有糖类,所以控糖不能简单地不吃甜食来应对,增加运动,保持能量平衡,才是预防糖尿病的根本措施。

糖尿病征兆有哪些?
01
眼睛易疲劳

视力下降,站起来的时候眼前发黑,看东西模糊不清,眼睛忽然变成了近视,出现了老花眼等症状,这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。

02
全身无力
全身无力手脚麻木,出现手脚麻木的情况,可能是糖尿病引起的末梢神经炎,而且即使没有会使身体疲劳的工作或锻炼,患者们无论如何休息都会感到虚弱和疲劳。
03
动不动就饿
由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了,所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量,导致患者总是出现饥饿感。
04
身体突然消瘦
在正常饮食和不减肥的情况下,人们发现体重突然下降,而且很明显,糖尿病可能已经发展了。
05
排尿困难

尿路感染,尿液中含糖量升高,变得粘稠,当然排尿困难,大多数男性糖尿病患者,都会出现排尿困难的情况。

如果出现了这些症状,最好及时去医院,做个检查,早发现早治疗,避免拖到后期让糖尿病陪伴一生。

目前,除了一些早期糖尿病患者可以痊愈,医学上还无法彻底治愈糖尿病,只能将血糖控制在合理水平内,不过也不用太担心,只要生活方式健康,糖尿病患者可以正常生活。

糖尿病患者多吃这几个
1.苦瓜,苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。
2.菜花和豌豆,它们中富含矿物质铬,可促进胰岛素分泌,有效地调节血糖,改善糖耐量。
3.莴苣,莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。
4.圆白菜,圆白菜中富含维生素E,可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,进而调节血糖。
5.青椒,青椒中硒元素含量非常高,补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害,维持正常的胰岛素分泌的功能。
6.大蒜,大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响。
7.洋葱,洋葱味淡性平,具有降低血糖作用,并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利。
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