如何保沪好视力？

保护视力首当先，养成用眼好习惯。学习半时五十分，定要休息二十分。

要去户外走一走，抬头眼望远天空。缓解睫状肌紧张，降低近视发病率。

增加户外的活动，勿在阳光下打球。缓解近视眼发生，千万一定要记清。

孩子课业负担重，眼的负担要减轻。每天户外的活动，最少不少于2时。

打球活动放风筝，眼睛充分的休息。电子产品要少用，少玩手机打游戏。

写字保持好距离，一尺一寸一拳头。头离课本要一尺，身体一定要坐直。

离开桌子一拳头，握笔姿势要一寸。这些良好的姿势，眼睛放松利自己。

作业时间勿过长，否则近视不断增。为了眼睛不疲劳，伏案学习掌握好。

看看绿色的食物，远处眺望好处多。或者使用加湿器，热敷眼睛护视力。

劳逸结合免疲劳，用眼过度可不好。正常营养不挑食，多吃富含维素C。

抗氧化的水果好，橙子蓝莓和葡萄。这些食物可提供，特殊营养利眼睛。

提供眼睛微元素，色素成分可满足。每天做眼保健操，户外活动坚持搞。

定期检查你眼底，少玩电脑和手机。保证睡眠和休息，不要恶意去透支。